Thứ 4, 26/06/2019, 11:52 (GMT+7)
Theo dòng sự kiện:

Vì sao bạn nên thêm trứng vào bữa sáng mỗi ngày?

RẠNG ĐÔNG 11/03/2019 15:18

TGTTO
Dưới đây là 5 lý do đặc biệt sẽ thuyết phục bạn vì sao nên thêm trứng vào bữa sáng.

Thêm trứng vào bữa sáng cực tốt cho sức khỏe.

1. Protein cao

Trứng được cho là nguồn protein sinh học tốt nhất. Một bữa sáng giàu protein là rất quan trọng để giảm cân. Protein giúp gây cảm giác no lâu. Nếu cảm thấy no, bạn sẽ không thèm ăn bất chợt ở các khoảng thời gian còn lại trong ngày.

2. Tăng cường chống oxy hóa

Trứng chứa chất chống oxy hóa có thể giúp ích cho tim, da và sức khỏe tổng thể.

Lòng đỏ trứng có chứa chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin, giúp bảo vệ mắt và đẩy lùi bệnh thoái hóa điểm vàng sớm liên quan đến tuổi tác (giảm thị lực) và tryptophan, tyrosine, axit amin chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư và bệnh tim. 

3. Tốt cho xương

Là nguồn cung cấp vitamin D và phốt pho tốt, trứng rất tốt cho xương và răng. Nếu công việc, thời gian không cho phép bạn ở ngoài nắng quá nhiều, bạn có thể bổ sung vitamin D bằng cách thêm trứng vào bữa sáng. 

4. Duy trì năng lượng

Trứng là thực phẩm giúp duy trì lượng đường trong máu, giàu protein và các chất dinh dưỡng như thiamine, riboflavin, folate, B12 và B6, giúp tăng cường năng lượng tuyệt vời vào ngày mới. 

5. Tăng sức mạnh cho não

Trứng là nguồn cung cấp choline, vitamin B và chất béo không bão hòa đơn giúp hỗ trợ chức năng não và hệ thần kinh khỏe mạnh, giúp tăng cường trí nhớ và tăng cường hiệu suất hoạt động não bộ mỗi ngày.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
Theo Ndtv

'Lạc nhịp' về công nghệ, doanh nghiệp sẽ bị đào thải

Doanh nghiệp - Doanh nhân - VÂN TRÀ - 26/06/2019 11:31
TGTTO
Doanh nghiệp sẽ tăng trưởng nhanh nếu cập nhật kịp thời xu hướng công nghệ. Ngược lại, nếu “lạc nhịp” về công nghệ, doanh nghiệp sẽ phải thu hẹp quy mô, thậm chí sẽ bị đào thải khỏi thị trường.

Thời điểm nào sẽ có đáp án chính thức kỳ thi THPT Quốc gia 2019?

Giáo dục - HÀ MY - 26/06/2019 11:28
Đã kết thúc 3 buổi thi THPT Quốc gia 2019, nhiều thí sinh thắc mắc thời điểm nào Bộ GD-ĐT sẽ công bố đáp án chính thức?

Robot bóng rổ Toyota lập kỷ lục thế giới với 2.020 lần ném thành công liên tục

Công nghệ - BÌNH MINH - 26/06/2019 11:25
TGTTO
Toyota vừa thông báo, robot hình người tên là CUE của họ đã lập kỷ lục về số lần ném bóng rổ thành công liên tiếp.

Một phụ nữ Pháp thắng kiện chính phủ về việc tắc trách chống ô nhiễm không khí

Quốc tế - QUANG THỤY - 26/06/2019 11:14
TGTTO
Trước tình trạng ô nhiễm không khí ngày một gia tăng ở Paris, một phụ nữ người Pháp đã đứng ra đệ đơn kiện… toàn bộ chính phủ và chiến thắng một cách ngoạn mục.

Apple chính thức sở hữu startup xe tự lái Drive.ai

Sản phẩm - Dịch vụ - DUY VŨ - 26/06/2019 11:10
TGTTO
Apple xác nhận với hãng tin CNBC rằng tập đoàn này đã chính thức mua startup xe tự lái Drive.ai. Thương vụ này minh chứng cho tham vọng của tập đoàn này đối với công nghệ cũng như phần mềm cho xe tự lái.

Đồng hồ Apple Watch có thể chụp ảnh như điện thoại

Trải nghiệm - RẠNG ĐÔNG - 26/06/2019 10:58
TGTTO
Một đây, một bằng sáng chế đồng hồ Apple được nộp lên Văn phòng Bằng sáng chế và Thương hiệu Hoa Kỳ (USPTO).

Triệu hồi xe sang Mercedes-Benz C-Class, E-Class

Xe - ĐÔNG BẮC - 26/06/2019 10:56
TGTTO
Cục Đăng kiểm vừa có thông báo triệu hồi hơn 1.600 xe sang Mercedes-Benz C-Class và E-Class để kiểm tra, thay thế hộp điều khiển và cụm cơ cấu lái (cụm thước lái).

Airbnb lấn sân sang kinh doanh chia sẻ bất động sản hạng sang

Sản phẩm - Dịch vụ - DUY VŨ - 26/06/2019 10:54
TGTTO
Airbnb hiện đã có thêm dịch vụ cung cấp cho người siêu giàu chia sẻ chỗ ở và nghỉ dưỡng tương tự các dịch vụ có sẵn hiện nay.

Phim Việt nửa đầu năm 2019: 'Bùng nổ' doanh thu, tranh cãi kiểm duyệt

Văn hóa - Giải trí - ÂN NGUYỄN - 26/06/2019 10:46
Nhiều cột mốc phòng vé được lập trong sáu tháng qua, bên cạnh những chuyện gây bàn tán về lỗ hổng luật điện ảnh...

Vietnam Airlines lên tiếng việc hoãn chuyến bay từ Paris về Hà Nội

Sản phẩm - Dịch vụ - HỒNG TRÂM - 26/06/2019 10:36
TGTTO
Do phát hiện lỗi hệ thống thông tin liên lạc nên chuyến bay VN18 từ Paris (Pháp) đi Hà Nội của Vietnam Airlines buộc phải hoãn lại khi đang chuẩn bị cất cánh.

Bản tin thể thao 26/6: Sẽ có 'đội tuyển Đông Nam Á' tham dự World Cup 2034?

Xem - Nghe - Đọc - LONG NGUYÊN - 26/06/2019 10:23
Một số tin tức thể thao đáng chú ý ngày 26/6: Sẽ có 'đội tuyển Đông Nam Á' đá World Cup 2034?; Griezmann sẽ ra mắt Barca vào ngày 1/7; Chelsea chấp nhận đền tiền để có huấn luyện viên Lampard; Napoli mang số áo của Maradona ra gạ gẫm James Rodriguez; Sao trẻ Hà Lan tới Liverpool.

Chưa đầy 1 năm, vợ chồng Lê Hoàng (The Men) tậu biệt thự tiền tỷ thứ 2

Thế giới sao - LOAN TRẦN - 26/06/2019 10:02
Không chỉ có vợ đẹp, con ngoan, nam ca sĩ nhóm The Men còn có khối tài sản “khủng“.

Bất chấp lệnh cấm của chính phủ, các tập đoàn công nghệ Mỹ vẫn giao dịch với Huawei

Quốc tế - QUANG THỤY - 26/06/2019 09:53
TGTTO
Trong khi Nhà Trắng ráo riết tăng cường các đòn trừng phạt nhằm vào “mối đe dọa an ninh quốc gia” Huawei, thì các tập đoàn công nghệ Mỹ lại đang đẩy mạnh việc giao dịch mua bán với tập đoàn Trung Quốc này.

Chúng mình đã khác

Chia sẻ - THỤY HẠNH - 26/06/2019 09:45
TGTTO
Mình chỉ là hai kẻ đồng hành trên một chuyến tàu. Đã đến lúc anh xuống sân ga nơi anh cần đến. Em đành bẽ bàng, lặng lẽ nhìn anh rời xa.

Hàng ngàn ứng dụng Android nguy hiểm được tìm thấy trên Google Play Store

Công nghệ - BÌNH MINH - 26/06/2019 09:23
TGTTO
Một công trình được thực hiện trong hai năm bởi các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Sydney (Úc) và Data61 của CSIRO phát hiện, có 2.040 ứng dụng Android giả mạo cực kỳ nguy hiểm.
Xem thêm
  • Tổng biên tập: LƯU QUANG ĐỊNH
  • Phó tổng biên tập: Phan Huy Hà (thường trực), Lưu Phan, Nguyễn Văn Hoài
  • Giấy phép số 01/GP-CBC do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 1/2/2016
  • Thế Giới Tiếp Thị Online giữ bản quyền nội dung này
  • Trụ sở: 13 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
  • Tòa soạn: Lầu 3, 3-5-7 Nguyễn Huệ, Phường Bến Nghé, Q.1, TP.HCM
  • Website: thegioitiepthi.vn. Email: toasoan@thegioitiepthi.vn
  • Đường dây nóng: 0903.828.535 Liên hệ quảng cáo: 0938.798.222
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO