Thứ 4, 23/01/2019, 14:27 (GMT+7)
Theo dòng sự kiện:

Uống đủ nước giúp cho trái tim khỏe mạnh

ĐĂNG TRÌNH 11/01/2019 15:56

TGTTO
Nước rất quan trọng đối với tất cả các chức năng và hoạt động cơ thể. Mất nước có thể gây ra nhiều vấn đề về tim như ngừng tim, đột quỵ, tăng huyết áp, hạ huyết áp và nhiều tình trạng khác.

Nước và hợp chất hydrat hóa rất quan trọng trong việc đảm bảo tất cả các chức năng và hệ thống cơ thể hoạt động tốt. Khi gặp phải các vấn đề về tim như tăng huyết áp, chúng ta thường tập trung vào việc uống thuốc đúng giờ, ăn uống hợp lý, nhưng một điều chúng ta có xu hướng bỏ qua là uống đủ nước.

Mất nước làm cho máu đặc hơn.

Nước là một trong những thành phần quan trọng nhất mà trái tim đòi hỏi cần có đủ để thực hiện đúng chức năng. Nếu không uống đủ nước trong suốt cả ngày, bạn cũng có nhiều khả năng bị các bệnh về tim như các cơn đau tim và đột quỵ. Dưới đây là lý do tại sao bạn nên uống nước đầy đủ để giữ cho trái tim khỏe mạnh.

1. Mất nước làm cho máu đặc hơn

Mất nước có thể khiến máu của bạn trở nên đặc hơn, do đó làm cho trái tim bạn trở nên khó khăn hơn để làm việc. Điều này khiến tim phải sử dụng nhiều áp lực hơn để bơm máu và cũng có thể dẫn đến tăng huyết áp.

2. Magiê trong nước giúp ngăn ngừa đau tim

Magiê có trong nước đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa cơn đau tim. WHO khuyến cáo bạn nên tiêu thụ từ 10-20% khoáng chất này từ nước, vì cơ thể hấp thụ khoáng chất này từ nước nhanh hơn 30% so với từ thực phẩm. Magiê có trong nước thực sự cần thiết cho sức khỏe tim mạch và cũng được cho là ngăn ngừa các cơn đau tim.

3. Mất nước làm tăng nhịp tim

Mất nước làm giảm thể tích máu, dẫn đến lượng máu được bơm từ tim đến phần còn lại của cơ thể ít hơn, vì thế mà các mạch máu không thể co giãn nhiều như bình thường.

4. Mất nước gây hạ huyết áp khi đứng

Mất nước không chỉ làm tăng huyết áp mà còn có thể gây hạ huyết áp và dẫn đến chóng mặt, hoặc thậm chí ngất xỉu. Mất nước có thể khiến cơ thể bị huyết áp cực thấp sau khi bạn đứng dậy khỏi giường hoặc đứng dậy khỏi bàn làm việc đột ngột. Nên giữ cho cơ thể bạn đủ nước mọi lúc để tránh tình trạng này.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
Theo Timesnownews

Bài dự thi Nhớ thương mùi Tết: Bên hiên nhà thơm hương giấy hẩm

Gia đình - 23/01/2019 14:08
TGTTO
Giữa bao công việc chất chồng ngày cận Tết, chỉ cần trời hanh nắng là tôi lại đem sách ra hong. Tôi thích cái cảm giác nâng niu từng trang giấy cũ thơm mùi nắng cùng lũ trẻ quê bên hiên nhà trong những ngày hanh hao cuối Chạp.

Điện thoại RAM 10GB sẽ phổ biến hơn trong năm 2019

Thế giới số - ĐĂNG TRÌNH - 23/01/2019 14:01
TGTTO
Năm 2019 sẽ là năm mà nhiều điện thoại thông minh  Android được trang bị bộ nhớ RAM 10GB ra đời, trang DigiTimes cho hay.

Cách tạo chữ đậm trong trạng thái Facebook

Trải nghiệm - HUỲNH DŨNG - 23/01/2019 14:00
TGTTO
Dưới đây là mẹo thú vị để bạn tạo chữ đậm trong trạng thái Facebook.

Quảng Ngãi: Dự án trường đại học 'treo', 26.000 m2 đất thành... bãi sình lầy

Giáo dục - QUỐC TRIỀU - 23/01/2019 13:59
TGTTO
Đã hơn 10 năm trôi qua, tuy nhiên khu đất rộng trên 26.000 m2 của dự án Phân hiệu Đại học Đông Á tại Quảng Ngãi vẫn là bãi sình lầy.

Xuất khẩu cà phê sang Nga tăng mạnh

Thị trường - Tiêu dùng - LÊ HẬU - 23/01/2019 13:57
TGTTO
Ngành cà phê của Việt Nam vẫn còn nhiều tiềm năng để đẩy mạnh xuất khẩu sang Nga, bởi nhu cầu nhập khẩu cà phê của Nga liên tục tăng trưởng trong những năm gần đây.

Thái Bình: Dùng dao quắm xông vào ngân hàng cướp 200 triệu

Xã hội - HOÀI ANH - 23/01/2019 13:56
Một vụ cướp ngân hàng táo tợn vừa xảy ra tại một chi nhánh xã Vũ Tiến, huyện Vũ Thư, Thái Bình. 

Quảng Trị: Phát hiện quả bom nặng 113 kg khi mở rộng cửa khẩu Lao Bảo

Xã hội - NGUYỄN ĐẮC THÀNH - 23/01/2019 13:55
TGTTO
Quả bom nặng 113kg vừa được phát hiện trong lúc nhóm công nhân thi công công trình mở rộng Cửa khẩu quốc tế Lao Bảo, tỉnh Quảng Trị.

Giang Còi: 'Tôi nghe theo chỉ đạo của con trai trên trường quay'

Thế giới sao - Ý LY - 23/01/2019 13:55
TGTTO
Nghệ sĩ đóng một vai trong bộ phim Tết do con - Hiếu Vick - làm đạo diễn.

HMD Global cập nhật Android 9 Pie cho toàn bộ dòng Nokia

Công nghệ - HUỲNH DŨNG - 23/01/2019 13:54
TGTTO
Công ty HMD Global vừa công bố kế hoạch cập nhật hệ điều hành Android 9 Pie cho các điện thoại Nokia, kết thúc vào cuối quý 2/2019.

Kế hoạch tuyển dụng mới của Foxconn lại xáo trộn vì Apple?

Doanh nghiệp - Doanh nhân - RẠNG ĐÔNG - 23/01/2019 13:51
TGTTO
Ít ngày gần đây đã lộ thông tin nhà lắp ráp iPhone của Apple Foxconn đã cắt giảm 50.000 nhân viên. Việc cắt giảm này diễn ra  sớm hơn dự kiến bắt đầu (vào tháng 10). Điều này cho thấy, các nhà lắp ráp, cung cấp thiết bị cho Apple đang chịu sức ép lớn từ việc cắt giảm các đơn đặt hàng iPhone mà Apple đã đưa ra.

3 thức uống giúp bạn giữ ấm cơ thể trong ngày lạnh

Sức khỏe - HUỲNH DŨNG - 23/01/2019 13:50
TGTTO
Một số thức uống ấm chứa chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng giúp bạn cảm thấy ấm hơn, chống lại các bệnh nhiễm trùng trong những ngày lạnh giá.

Bé 6 tuổi bị chó nhà nuôi cắn đa chấn thương

Y tế - THẠCH HƯƠNG - 23/01/2019 13:39
TGTTO
Một em bé 6 tuổi bị chó nhà nuôi tấn công gây đa vết thương hàm mặt phức tạp, bị thương ống tuyến nước bọt...

Người thứ ba trong 'Chị trợ lý của anh' từng trầy trật tìm kiếm cơ hội diễn xuất

Văn hóa - Giải trí - MAI TRANG - 23/01/2019 13:37
TGTTO
Được biết đến qua hàng loạt MV nổi tiếng, Huỳnh Tuyết Anh tiếp tục gây bất ngờ khi trở thành người thứ ba - Hằng trong bộ phim điện ảnh "Chị trợ lý của anh" của Mỹ Tâm. Vào nghề với xuất phát điểm từ con số 0, nữ diễn trẻ tâm sự con đường để trở thành diễn viên khó khăn, vất vả hơn nhiều người nghĩ.

Nổ bình gas mini, người đàn ông bị cụt nhiều ngón tay

Y tế - THẠCH HƯƠNG - 23/01/2019 13:03
TGTTO
Khi đang nấu lẩu tại nhà bằng bếp gas mini, bếp hết gas, người đàn ông thay bình gas mới nhưng bình phát nổ.

Mạng 5G của Huawei sẽ có mặt hơn 30 quốc gia vào cuối năm nay

Công nghệ - BÌNH MINH - 23/01/2019 11:48
TGTTO
Hu Houkun, phó chủ tịch của Huawei trong một cuộc phỏng vấn gần đây cho hay, mạng 5G của Huawei đã được triển khai ở 10 quốc gia, dự kiến sẽ được triển khai tại hơn 20 quốc gia khác trong 12 tháng tới.
Xem thêm
  • Tổng biên tập: LƯU QUANG ĐỊNH
  • Phó tổng biên tập: Phan Huy Hà (thường trực), Lưu Phan, Nguyễn Văn Hoài
  • Giấy phép số 01/GP-CBC do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 1/2/2016
  • Thế Giới Tiếp Thị Online giữ bản quyền nội dung này
  • Trụ sở: 13 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
  • Tòa soạn: Lầu 3, 3-5-7 Nguyễn Huệ, Phường Bến Nghé, Q.1, TP.HCM
  • Website: thegioitiepthi.vn. Email: toasoan@thegioitiepthi.vn
  • Đường dây nóng: 0903.828.535 Liên hệ quảng cáo: 0938.798.222
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO