Thứ 2, 16/12/2019, 14:44 (GMT+7)
Theo dòng sự kiện:

Uống đủ nước giúp cho trái tim khỏe mạnh

ĐĂNG TRÌNH 11/01/2019 15:56

TGTTO
Nước rất quan trọng đối với tất cả các chức năng và hoạt động cơ thể. Mất nước có thể gây ra nhiều vấn đề về tim như ngừng tim, đột quỵ, tăng huyết áp, hạ huyết áp và nhiều tình trạng khác.

Nước và hợp chất hydrat hóa rất quan trọng trong việc đảm bảo tất cả các chức năng và hệ thống cơ thể hoạt động tốt. Khi gặp phải các vấn đề về tim như tăng huyết áp, chúng ta thường tập trung vào việc uống thuốc đúng giờ, ăn uống hợp lý, nhưng một điều chúng ta có xu hướng bỏ qua là uống đủ nước.

Mất nước làm cho máu đặc hơn.

Nước là một trong những thành phần quan trọng nhất mà trái tim đòi hỏi cần có đủ để thực hiện đúng chức năng. Nếu không uống đủ nước trong suốt cả ngày, bạn cũng có nhiều khả năng bị các bệnh về tim như các cơn đau tim và đột quỵ. Dưới đây là lý do tại sao bạn nên uống nước đầy đủ để giữ cho trái tim khỏe mạnh.

1. Mất nước làm cho máu đặc hơn

Mất nước có thể khiến máu của bạn trở nên đặc hơn, do đó làm cho trái tim bạn trở nên khó khăn hơn để làm việc. Điều này khiến tim phải sử dụng nhiều áp lực hơn để bơm máu và cũng có thể dẫn đến tăng huyết áp.

2. Magiê trong nước giúp ngăn ngừa đau tim

Magiê có trong nước đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa cơn đau tim. WHO khuyến cáo bạn nên tiêu thụ từ 10-20% khoáng chất này từ nước, vì cơ thể hấp thụ khoáng chất này từ nước nhanh hơn 30% so với từ thực phẩm. Magiê có trong nước thực sự cần thiết cho sức khỏe tim mạch và cũng được cho là ngăn ngừa các cơn đau tim.

3. Mất nước làm tăng nhịp tim

Mất nước làm giảm thể tích máu, dẫn đến lượng máu được bơm từ tim đến phần còn lại của cơ thể ít hơn, vì thế mà các mạch máu không thể co giãn nhiều như bình thường.

4. Mất nước gây hạ huyết áp khi đứng

Mất nước không chỉ làm tăng huyết áp mà còn có thể gây hạ huyết áp và dẫn đến chóng mặt, hoặc thậm chí ngất xỉu. Mất nước có thể khiến cơ thể bị huyết áp cực thấp sau khi bạn đứng dậy khỏi giường hoặc đứng dậy khỏi bàn làm việc đột ngột. Nên giữ cho cơ thể bạn đủ nước mọi lúc để tránh tình trạng này.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
Theo Timesnownews

Chưa tết, thương lái đã lùng mua mai vàng Bình Lợi, giá tăng 20%

Thị trường - Tiêu dùng - 16/12/2019 14:14
Anh Trần Tứ Vương – một nông dân trồng mai vàng tại xã Bình Lợi (huyện Bình Chánh, TP.HCM) cho biết, mùa Tết Nguyên đán Canh Tý 2020, giá mai vàng sẽ tăng khoảng 20% so với Tết năm 2019.

'Cháy vé' máy bay dịp nghỉ Tết 2020

Thị trường - Tiêu dùng - 16/12/2019 13:21
Để phục vụ nhu cầu đi lại của người dân trong dịp Tết nguyên đán Canh Tý 2020, các hãng hàng không đã tăng cường thêm hàng triệu vé máy bay được kỳ vọng sẽ đáp ứng được nhu cầu đi lại của người dân.

Giảm chi phí, tăng thu nhập cho nông dân nhờ cơ giới hóa việc gieo lúa

Xã hội - 16/12/2019 13:19
Nếu ĐBSCL giảm lượng giống gieo sạ còn 80 kg/ha, sẽ tiết kiệm được khoảng 300.000-350.000 tấn hạt giống, giảm khoảng 4.500-5.000 tỉ đồng.

Sau ồn ào bản quyền, ‘Thần đồng đất Việt’ ra mắt phiên bản điện ảnh

Văn hóa - Giải trí - MAI TRANG - 16/12/2019 13:04
TGTTO
Sau khi được hé lộ cách đây hai năm, dự án điện ảnh "Trạng Tí" chuyển thể từ bộ truyện tranh nổi tiếng "Thần đồng đất Việt" đã chính thức ấn định ngày phát hành sau “ồn ào” bản quyền tác giả của họa sĩ Lê Linh.

7 con vật kỳ lạ được phát hiện trong năm 2019 ở Việt Nam

Bạn đọc - 16/12/2019 10:44
Bò 6 chân chảy nước mắt khi xa mẹ, gà mái bỗng dưng chuyển thành gà trống, con heo tinh khôn chủ nói gì làm nấy hay lợn nái 3 tuổi đẻ ra 3 con voi,..là 4 trong số những "nhân vật tầm cỡ" trong giới động vật năm 2019.

Goldman Sachs dự báo giá dầu tăng trong năm 2020

Thị trường - Tiêu dùng - VÂN TRÀ - 16/12/2019 10:41
TGTTO
Ngân hàng đầu tư Goldman Sachs vừa nâng mức dự báo giá dầu thô vào năm 2020, sau khi Tổ chức các nước xuất khẩu dầu mỏ OPEC quyết định giảm tiếp sản lượng nhằm tránh dư thừa nguồn cung toàn cầu, tờ Bloomberg đưa tin.

Phòng ngừa dịch tả lợn châu Phi như thế nào?

Sức khỏe - 16/12/2019 10:40
Cho tới nay chưa có thuốc hoặc vắc xin ngừa ASF. Vì thế để đánh giá việc ngăn ngừa bệnh này cần thực hiện theo quy trình ngăn ngừa, kiểm soát dịch bệnh như sau:

Chuyên gia y tế chỉ ra 5 di chứng tai biến mạch máu não thường gặp nhất

Y tế - THẠCH HƯƠNG - 16/12/2019 10:33
TGTTO
Để giúp người dân hiểu rõ hơn về cách phòng, chăm sóc, điều trị các bệnh lý tai biến mạch máu não, ngày 21-22/12, Bệnh viện Việt Đức tổ chức chương trình khám, tư vấn miễn phí về các bệnh lý tai biến mạch máu não.

Gợi ý những địa điểm du lịch trong nước dịp Tết Nguyên đán

Du lịch - Ẩm thực - 16/12/2019 10:20
Ngắm biển mây bồng bềnh trên những thửa ruộng bậc thang ở Sa Pa hay đạp xe quanh con dốc tại Đà Lạt cho bạn nhiều kỷ niệm dịp Tết Nguyên đán.

Smartphone 4 camera Samsung Galaxy A51 bắt đầu cho đặt mua trước

Công nghệ - NGUYÊN ĐỨC - 16/12/2019 10:13
TGTTO
Từ ngày hôm nay 16/12, người tiêu dùng trong nước có thể đặt trước smartphone trang bị tới 4 camera Samsung Galaxy A51.

'Jumanji 2' thắng lớn, 'Frozen 2' trở thành bom tấn tỉ đô

Xem - Nghe - Đọc - ĐÔNG BẮC - 16/12/2019 09:35
TGTTO
Vừa ra mắt, "Jumanji: The Next Level" đã vượt qua "Frozen 2" để đứng đầu bảng xếp hạng doanh thu phòng vé tại Mỹ.

Ba học sinh phổ thông vô địch cuộc thi lập trình Can Tho Code War 2019

Công nghệ - NGUYÊN ĐỨC - 16/12/2019 09:34
TGTTO
Tại vòng thi chung kết Can Tho Code War 2019 – cuộc thi lập trình chuyên nghiệp dành cộng đồng công nghệ khu vực Đồng bằng sông Cửu Long do FPT Software Cần Thơ tổ chức cuối tuần qua, giải nhất bất ngờ thuộc về 3 học sinh phổ thông trung học.

Vụ Mobifone-AVG: Mấu chốt vụ án chính là 'truy vết 3 triệu USD'

Thời sự - 16/12/2019 09:28
Theo luật sư Đặng Văn Cường - Trưởng Văn phòng luật sư Chính Pháp (Đoàn luật sư TP.Hà Nội), trong vụ án liên quan đến việc Mobifone mua 95% cổ phần Công ty AVG, nếu không làm rõ được 3 triệu USD mà cựu Bộ trưởng Nguyễn Bắc Son khai nhận đang ở đâu, vụ án không thể kết thúc với những kết quả thỏa đáng.

Hình ảnh 2 cựu bộ trưởng Nguyễn Bắc Son, Trương Minh Tuấn đến tòa

Thời sự - 16/12/2019 09:23
Sáng nay, bị cáo Trương Minh Tuấn và Nguyễn Bắc Son cùng các đồng phạm được dẫn giải tới tòa để tham gia xét xử trong vụ án Mobifone mua AVG.

Bé gái thiệt mạng trong trận động đất mạnh ở miền nam Philippines

Quốc tế - VIỆT ANH - 16/12/2019 09:22
TGTTO
Ngày 15/12, Philippines hứng chịu trận động đất mạnh 6,8 độ với tâm chấn sâu 28,2 km tại đảo Mindanao, phía tây thành phố Davao. Trung tâm cảnh báo sóng thần Thái Bình Dương cho biết không có mối đe dọa sóng thần từ trận động đất này, dựa trên dữ liệu thu thập.
Xem thêm
  • Tổng biên tập: LƯU QUANG ĐỊNH
  • Phó tổng biên tập: Phan Huy Hà (thường trực), Lưu Phan, Nguyễn Văn Hoài
  • Giấy phép số 01/GP-CBC do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 1/2/2016
  • Thế Giới Tiếp Thị Online giữ bản quyền nội dung này
  • Trụ sở: 13 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
  • Tòa soạn: Lầu 3, 3-5-7 Nguyễn Huệ, Phường Bến Nghé, Q.1, TP.HCM
  • Website: thegioitiepthi.vn. Email: toasoan@thegioitiepthi.vn
  • Đường dây nóng: 0903.828.535 Liên hệ quảng cáo: 0938.798.222
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO