Thứ 3, 26/03/2019, 13:16 (GMT+7)
Theo dòng sự kiện:

Uống đủ nước giúp cho trái tim khỏe mạnh

ĐĂNG TRÌNH 11/01/2019 15:56

TGTTO
Nước rất quan trọng đối với tất cả các chức năng và hoạt động cơ thể. Mất nước có thể gây ra nhiều vấn đề về tim như ngừng tim, đột quỵ, tăng huyết áp, hạ huyết áp và nhiều tình trạng khác.

Nước và hợp chất hydrat hóa rất quan trọng trong việc đảm bảo tất cả các chức năng và hệ thống cơ thể hoạt động tốt. Khi gặp phải các vấn đề về tim như tăng huyết áp, chúng ta thường tập trung vào việc uống thuốc đúng giờ, ăn uống hợp lý, nhưng một điều chúng ta có xu hướng bỏ qua là uống đủ nước.

Mất nước làm cho máu đặc hơn.

Nước là một trong những thành phần quan trọng nhất mà trái tim đòi hỏi cần có đủ để thực hiện đúng chức năng. Nếu không uống đủ nước trong suốt cả ngày, bạn cũng có nhiều khả năng bị các bệnh về tim như các cơn đau tim và đột quỵ. Dưới đây là lý do tại sao bạn nên uống nước đầy đủ để giữ cho trái tim khỏe mạnh.

1. Mất nước làm cho máu đặc hơn

Mất nước có thể khiến máu của bạn trở nên đặc hơn, do đó làm cho trái tim bạn trở nên khó khăn hơn để làm việc. Điều này khiến tim phải sử dụng nhiều áp lực hơn để bơm máu và cũng có thể dẫn đến tăng huyết áp.

2. Magiê trong nước giúp ngăn ngừa đau tim

Magiê có trong nước đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa cơn đau tim. WHO khuyến cáo bạn nên tiêu thụ từ 10-20% khoáng chất này từ nước, vì cơ thể hấp thụ khoáng chất này từ nước nhanh hơn 30% so với từ thực phẩm. Magiê có trong nước thực sự cần thiết cho sức khỏe tim mạch và cũng được cho là ngăn ngừa các cơn đau tim.

3. Mất nước làm tăng nhịp tim

Mất nước làm giảm thể tích máu, dẫn đến lượng máu được bơm từ tim đến phần còn lại của cơ thể ít hơn, vì thế mà các mạch máu không thể co giãn nhiều như bình thường.

4. Mất nước gây hạ huyết áp khi đứng

Mất nước không chỉ làm tăng huyết áp mà còn có thể gây hạ huyết áp và dẫn đến chóng mặt, hoặc thậm chí ngất xỉu. Mất nước có thể khiến cơ thể bị huyết áp cực thấp sau khi bạn đứng dậy khỏi giường hoặc đứng dậy khỏi bàn làm việc đột ngột. Nên giữ cho cơ thể bạn đủ nước mọi lúc để tránh tình trạng này.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
Theo Timesnownews

Gần 5 tỷ đồng quà tặng dành cho khách gửi tiết kiệm tại VIB

Sản phẩm - Dịch vụ - HỒNG TRÂM - 26/03/2019 11:37
TGTTO
30.000 phần quà với giá trị lên đến gần 5 tỷ đồng sẽ được Ngân hàng Quốc Tế (VIB) dành tặng cho khách hàng gửi tiết kiệm.

Bác sĩ lấy viên đạn cắm sâu vào cơ thắt lưng bệnh nhân 40 năm qua

Sức khỏe - NGUYỄN OANH - 26/03/2019 11:21
TGTTO
Ngày 26/3, Bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM cho biết vừa phẫu thuật lấy mảnh đạn cắm sâu vào cơ thắt lưng bệnh nhân K. 69 tuổi.

25 quốc gia sẽ tham dự Hội chợ Du lịch Quốc tế Việt Nam 2019

Thị trường - Tiêu dùng - HỒNG TRÂM - 26/03/2019 11:20
TGTTO
720 đơn vị đến từ 25 quốc gia, vùng lãnh thổ sẽ tham dự Hội chợ Du lịch Quốc tế Việt Nam 2019 (VITM) diễn ra vào ngày mai, 27/3.

Giá vàng đạt mức kỷ lục trong gần 1 tháng

Nhịp đập thị trường - HOÀI AN - 26/03/2019 11:16
TGTTO
Lúc 11g sáng ngày 26/3, thị trường vàng thế giới chứng kiến phiên chạm mốc cao nhất trong gần 1 tháng qua với giá 1.320,6-1.321,6 USD/ounce.

Doanh nghiệp kêu thiếu xăng để bán

Kinh doanh - THI HÀ - NGUYỄN HOÀI - 26/03/2019 11:15
Nhiều đơn vị phân phối bán xăng ra cầm chừng khi nguồn cung không dồi dào, chiết khẩu giảm 1/3.

Nông sản 26/3: Giá cà phê nhích nhẹ

Nông nghiệp - HỒNG TRÂM - 26/03/2019 10:58
TGTTO
Phiên giao dịch ngày 26/3, giá cà phê trong nước và thế giới bất ngờ tăng trở lại sau nhiều phiên giảm. Hiện tại, mặt hàng hàng nông sản này đang dao động trong khoảng 32.100 – 32.900 đồng/kg.

Thương mại điện tử: Nhiều cơ hội phát triển

Nhịp đập thị trường - VÂN TRÀ - 26/03/2019 10:48
TGTTO
Bà Đặng Thúy Hà, đại diện Nielsen Việt Nam cho biết, mức độ thâm nhập internet của người Việt chiếm hơn 53%, thời gian sử dụng hằng ngày là 6,5 tiếng, 33% người tiêu dùng Việt mua sắm trực tuyến, dùng thẻ để giao dịch, chuyển khoản chứ không dùng tiền mặt…

Vivo NEX S được cập nhật Android 9 Pie, mang đến các tính năng UI và AI mới

Trải nghiệm - RẠNG ĐÔNG - 26/03/2019 10:44
TGTTO
Là điện thoại có camera bật lên đầu tiên của Vivo, NEX S ra mắt vào năm ngoái chạy trên hệ điều hành Android 8.1 Oreo. Mới đây, bản cập nhật hệ điều hành Android 9 Pie đã có mặt trên điện thoại này.

Trung Quốc mua máy bay Airbus, ‘cú tát’ cho Boeing

Quốc tế - TÔ MỸ - 26/03/2019 10:35
TGTTO
Trong chuyến thăm Pháp của Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình, một thỏa thuận lớn đã được ký, qua đó Trung Quốc sẽ mua hàng trăm chiếc máy bay Airbus A350 với tổng trị giá 35 tỉ đô la Mỹ, và đây “cú tát” cho hãng Boeing (của Mỹ) vào lúc hãng này phải “cắt cánh bay” của dòng máy bay Boeing 737 MAX.

Tín dụng đen lãi suất 200%/năm bủa vây, 'siết cổ' sinh viên

Học đường - VŨ HIẾU - 26/03/2019 10:20
Do thiếu tiền, chưa biết xoay xở vào đâu, nhiều người tìm đến những công ty hỗ trợ tài chính để có được khoản tiền mặt nhanh chóng và không đòi hỏi nhiều thủ tục phức tạp. Chính lý do này khiến nhiều người, đặc biệt là sinh viên dính bẫy tín dụng đen với lãi suất lên tới 200%/năm

Facebook bất ngờ thử nghiệm tính năng 'Gặp gỡ bạn mới' tại Việt Nam

Công nghệ - Hà Lê - 26/03/2019 10:15
TGTTO
Facebook bắt đầu thử nghiệm tính năng "Gặp gỡ bạn mới" tại Việt Nam, giúp kết nối những người không quen biết nhưng có những điểm chung như sống cùng một thành phố, cùng nơi làm việc, trường học...

Shopee thu phí, người bán hàng online 'dọa' tăng giá

Thị trường - Tiêu dùng - MINH CHIẾN - 26/03/2019 10:13
Sau khi sàn thương mại điện tử Shopee thông báo sẽ thu phí từ 1/4 tới đây, nhiều người bán hàng online đã tính đến phương án tăng giá hàng hóa để bù lại phần chi phí này.

Bỏ tiền vào trái phiếu doanh nghiệp hay gửi tiết kiệm?

Tài chính - Chứng khoán - THÀNH LONG - 26/03/2019 10:03
TGTTO
Trong vòng 2 năm trở lại đây, việc nhà đầu tư cá nhân với số vốn vài trăm triệu đồng đến vài tỷ đồng cũng có thể đầu tư trái phiếu do doanh nghiệp phát hành đã trở nên phổ biến.

Ngày phát hành Samsung Galaxy Fold được xác nhận ở châu Âu

Thế giới số - BÌNH MINH - 26/03/2019 10:00
TGTTO
Chỉ còn một tháng nữa, người dùng có thể đặt hàng trước điện thoại màn hình gập Samsung Galaxy Fold tại thị trường châu Âu.

Thông tin mới về 'chiến hạm' Sony Xperia 2 tiếp theo

Thế giới số - HUỲNH DŨNG - 26/03/2019 09:58
TGTTO
Sony không phải là công ty chỉ phát hành một thiết bị di động cao cấp mỗi năm. Vì thế, không có gì ngạc nhiên khi công ty sẽ tung ra điện thoại mới tiếp theo có tên Xperia 2.
Xem thêm
  • Tổng biên tập: LƯU QUANG ĐỊNH
  • Phó tổng biên tập: Phan Huy Hà (thường trực), Lưu Phan, Nguyễn Văn Hoài
  • Giấy phép số 01/GP-CBC do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 1/2/2016
  • Thế Giới Tiếp Thị Online giữ bản quyền nội dung này
  • Trụ sở: 13 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
  • Tòa soạn: Lầu 3, 3-5-7 Nguyễn Huệ, Phường Bến Nghé, Q.1, TP.HCM
  • Website: thegioitiepthi.vn. Email: toasoan@thegioitiepthi.vn
  • Đường dây nóng: 0903.828.535 Liên hệ quảng cáo: 0938.798.222
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO