Thứ 5, 27/06/2019, 06:55 (GMT+7)
Theo dòng sự kiện:

Sả - phương thuốc tự nhiên giúp giảm huyết áp

BÌNH MINH 14/04/2019 14:22

TGTTO
Thường được sử dụng trong ẩm thực châu Á, sả (Cymbopogon citratus) có mùi thơm dễ chịu. Ngoài ra, trà sả có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, ho và các nghiên cứu gần đây cho thấy, cây này cũng có thể được sử dụng để hạ huyết áp.

Sả mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Sả chứa chất chống oxy hóa, flavonoid và các hợp chất phenolic có đặc tính chống cholesterol cao và chống xơ vữa động mạch, làm giảm sự hấp thụ cholesterol trong ruột. Điều này giữ cho lượng cholesterol xấu luôn ở mức tối thiểu.

Ngoài ra, sả còn làm tăng quá trình oxy hóa lipoprotein mật độ thấp (LDL) hoặc cholesterol xấu trong máu, giúp ngăn ngừa sự tích tụ các mảng xơ vữa động mạch.

Quan trọng hơn, sả rất giàu vitamin A và C, canxi, sắt, magiê, phốt pho, kali và kẽm. Chất kali trong sả còn giúp điều hòa huyết áp.

Uống một ly nước ép sả hoặc trà sả (100-150ml) vào buổi sáng có thể làm giảm huyết áp và tăng cường lưu thông máu trong cơ thể. Những loại đồ uống này cũng giúp loại bỏ chất béo, axit uric và độc tố, vì sả cũng có chức năng như một loại thuốc lợi tiểu, giúp làm sạch và giải độc cơ thể bằng cách tăng tần suất đi tiểu.

Để pha trà sả, cho 2 đến 3 tép sả phơi khô ngâm trong nước nóng từ 5-10 phút. Lọc bỏ phần xác, thêm mật ong vào và dùng ngay sau đó.

Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo phụ nữ mang thai không nên uống trà sả. Sả có thể kích hoạt chu kỳ kinh nguyệt đột ngột ở đối tượng này, dễ làm tăng nguy cơ sảy thai.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Nhiệt đới Châu Á Thái Bình Dương tiết lộ, tiêu thụ 140 mg viên dầu sả hàng ngày giúp giảm mức cholesterol và mỡ trong máu từ chỉ số 310 xuống còn 294 mg/dL.

Một nghiên cứu khác của Khoa Điều dưỡng tại Đại học San Pedro (Mỹ) cho thấy, những bệnh nhân uống 180 ml trà sả mỗi sáng sau khi ăn, liên tục trong hai tuần sẽ có huyết áp thấp hơn.

Chỉ số huyết áp trung bình của họ là 153/90 mmHg trước khi dùng trà xả, sau khi tiêu thụ thì mức huyết áp giảm xuống còn 141/82 mmHg. Tuy nhiên, tùy vào thể trạng và mức độ sử dụng vừa phải, thường xuyên mà mức huyết áp sẽ được đưa về cân bằng sớm theo thời gian.

Luôn tham khảo ý kiến của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bạn dùng sả để kiểm soát huyết áp. Bởi việc tiêu thụ quá nhiều sả có thể mang lại một số tác dụng phụ.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
Theo Food

Libra và sự bứt phá của tiền mật mã

Tài chính - Chứng khoán - ĐỒNG AN - 27/06/2019 06:45
TGTTO
Giữa tháng 6, Facebook đã giới thiệu đồng tiền mật mã của mình có tên Libra, dự kiến sẽ triển khai vào năm 2020. Dù dự án phát triển tiền mật mã của Facebook đã được thông báo từ khá lâu, nhưng sự kiện trên vẫn làm rúng động giới tài chính và thu hút sự quan tâm của rất nhiều người.

Lộ diện bốn đội vào chung kết Flashmob 2019

Văn hóa - Giải trí - QUỲNH CHÂU - 27/06/2019 06:41
TGTTO
Sau những vòng bình chọn sôi nổi trên fanpage www.facebook.com/diff.vn/ và vượt qua đánh giá khắt khe của giám khảo, có bốn đội nhảy xuất sắc nhất trong 16 đội dự bán kết cuộc thi Flashmob 2019 “Sóng tuổi trẻ” (hoạt động đồng hành với Lễ hội pháo hoa quốc tế Đà Nẵng DIF 2019) được chọn vào chung kết, tranh tài tại sân khấu Sun World Danang Wonders tối 29/6.

Những diễn biến lạ ở thị trường smartphone

Thị trường - Tiêu dùng - HOÀNG TRIỀU - 26/06/2019 18:56
TGTTO
Theo thống kê của hãng nghiên cứu thị trường GfK Việt Nam, tính đến hết tháng 5/2019, Việt Nam đã tiêu thụ 6,346 triệu chiếc smartphone với mức tiêu thụ mạnh nhất là tháng 1 là 1,685 triệu chiếc, kế tiếp là tháng 5 – 1,351 triệu chiếc. Đây là hiện tượng “lạ” so với nhiều năm trước đây khi sức mua tăng mạnh vào tháng 5.

Tướng Công an: Đang mở rộng điều tra vụ án Trương Duy Nhất

Thời sự - LƯƠNG KẾT - 26/06/2019 18:55
Chiều tối nay (26/6), Bộ Công an tổ chức họp báo thông báo tình hình, kết quả công tác 6 tháng đầu năm 2019. Trung tướng Lương Tam Quang, Chánh Văn phòng, người phát ngôn của Bộ Công an chủ trì buổi họp báo.

Robot văn phòng có thể khiến nhân viên doanh nghiệp mất việc

Công nghệ - Đức Hiệp - 26/06/2019 18:52
TGTTO
Robot văn phòng có khả năng thu thập và xử lý thông tin, quản lý đơn hàng tồn kho, quản lý nhân sự, tài chính... với tốc độ nhanh, chính xác gấp nhiều lần khả năng xử lý của một nhân viên thông thường trong doanh nghiệp, khiến nhân viên có thể mất việc.

TP.HCM: Nhiều điểm thi phải photo đề bổ sung vì thiếu mã đề, thí sinh làm bài trễ giờ

Giáo dục - THUẬN HẢI - 26/06/2019 18:21
Do thiếu nhiều mã đề thi nên sáng nay (26/6), nhiều điểm thi ở TP.HCM phải xử lý bằng cách sử dụng túi đề thi dự phòng, photocopy thêm mã đề khiến thời gian bắt đầu làm bài trễ so với thời gian thi chung của cả nước.

Cục Hải quan TP.HCM bắt giữ hơn 14kg ma túy

Thời sự - Phong Thanh - 26/06/2019 18:19
TGTTO
Liên tục trong hai ngày 25 – 26/6, Ban chuyên án ME319 tiến hành kiểm tra 7 bưu kiện nhập khẩu được gửi về Việt Nam qua đường hàng không, phát hiện và bắt giữ hơn 14kg ma túy tổng hợp gồm loại MDMA (thuốc lắc) và Ketamine.

BTS được Guinness vinh danh lần thứ tư trong 2 tháng, ấn định ngày ra mắt phim tài liệu mới

Thế giới sao - HOÀI AN - 26/06/2019 18:12
TGTTO
Ngày 26/6, Sách Kỷ lục Thế giới Guinness chính thức công nhận “Map of the Soul: Persona” của nhóm nhạc nam đình đám BTS là album bán chạy nhất từ trước đến nay trên thị trường âm nhạc Hàn Quốc.

Trung Quốc 'ăn' cầm chừng, giá mít Thái rớt thảm hại

Nông nghiệp - TRÀ THƯỢNG - 26/06/2019 18:12
Ba tháng đầu năm 2019, giá mít Thái do thương lái thu mua ở miền Tây và các tỉnh Đông Nam bộ đang ở mức cao chót vót từ 70-80.000 đồng/kg. Nhưng những tháng gần đây, giá mít Thái cứ tụt dốc không phanh và hiện chỉ còn ở mức 5.000-18.000 đồng/kg.

Cục Hàng không thừa nhận cho Vietjet Air tăng thời gian bay của phi công

Xã hội - THẾ ANH - 26/06/2019 18:11
Cục Hàng không Việt Nam cho biết, đã ban hành nhân nhượng số 2019-06-15/VJC-15.027 cho phép Vietjet Air tạm thời tăng biên độ khoảng thời gian áp dụng từ 28 ngày lên 56 ngày và đảm bảo người lái tàu bay không vượt quá 200 giờ bay, kèm theo 2 điều kiện.

Vụ Thủ Thiêm: Chuyển kết luận thanh tra đến Ủy ban Kiểm tra Trung ương

Thời sự - THÀNH AN - 26/06/2019 18:06
Thanh tra Chính phủ chuyển kết luận thanh tra về công tác quản lý quản lý xây dựng, đất đai tại khu đô thị mới Thủ Thiêm (TP.HCM) đến Ủy ban Kiểm tra Trung ương để xem xét, xử lý theo thẩm quyền đối với các tổ chức, cá nhân thuộc diện Bộ Chính trị và Ban Bí thư quản lý.

Nhà thiết kế vạ miệng trên Instagram, Nike hoãn ra mắt một số sản phẩm tại Trung Quốc

Sản phẩm - Dịch vụ - DUY VŨ - 26/06/2019 17:01
TGTTO
Hãng thể thao Nike vừa phải hoãn tung ra thị trường Trung Quốc một số giày thể thao được thiết kế bởi Undercover - một thương hiệu của nhà thiết kế người Nhật Bản.

Ứng dụng công nghệ tạo ra nhiều cơ hội quảng bá và mở rộng thị trường du lịch

Công nghệ - THẠCH HƯƠNG - 26/06/2019 16:51
TGTTO
Sáng 26/6, Hiệp hội Thương mại điện tử Việt Nam (VECOM) phối hợp cùng Hiệp hội Du lịch Việt Nam (VITA) tổ chức Ngày hội Du lịch trực tuyến 2019, với chủ đề “Xu hướng tất yếu của du lịch trực tuyến”.

Làm gì khi ông xã đối mặt với quá trình mãn dục?

Chuyện phòng the - QUÝ KHANG - 26/06/2019 16:40
TGTTO
Mãn dục nam ở mức độ nào đó cũng tương tự như mãn kinh ở phụ nữ nhưng các triệu chứng có phần kém rõ ràng hơn. Không lãng tránh và tích cực tìm biện pháp cải thiện là câu chuyện của hai người.

Đình chỉ lưu hành, thu hồi hàng loạt mỹ phẩm không đáp ứng quy định

Sức khỏe - ĐÔNG BẮC - 26/06/2019 16:39
TGTTO
Cục Quản lý dược vừa ra có văn bản yêu cầu đình chỉ lưu hành và thu hồi 6 sản phẩm mỹ phẩm.
Xem thêm
  • Tổng biên tập: LƯU QUANG ĐỊNH
  • Phó tổng biên tập: Phan Huy Hà (thường trực), Lưu Phan, Nguyễn Văn Hoài
  • Giấy phép số 01/GP-CBC do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 1/2/2016
  • Thế Giới Tiếp Thị Online giữ bản quyền nội dung này
  • Trụ sở: 13 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
  • Tòa soạn: Lầu 3, 3-5-7 Nguyễn Huệ, Phường Bến Nghé, Q.1, TP.HCM
  • Website: thegioitiepthi.vn. Email: toasoan@thegioitiepthi.vn
  • Đường dây nóng: 0903.828.535 Liên hệ quảng cáo: 0938.798.222
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO