Thứ 7, 24/10/2020, 12:31 (GMT+7)
Theo dòng sự kiện:
}

omega-3

Ăn các loại thực phẩm này thường xuyên sẽ giảm căng thẳng

TGTTO
Công việc quá tải sẽ dễ khiến bạn rơi vào trạng thái stress (căng thẳng). Một trong những cách hữu hiệu để chống lại vấn đề này là thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh, dinh dưỡng. Các chuyên gia dinh dưỡng đã lựa chọn những loại thực phẩm khi ăn thường xuyên sẽ giúp bạn giảm bớt sự căng thẳng.

5 trái cây nên dùng ngày hè giúp ổn định huyết áp

một năm trước
TGTTO
Huyết áp cao đã trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến do các yếu tố khác nhau gây ra như áp lực công việc, căng thẳng, béo phì, thời tiết... Không những thế nó còn là một yếu tố làm tăng khởi phát các bệnh nghiêm trọng khác nhau.

Vì sao ăn sữa chua giúp ngăn ngừa trào ngược axit?

một năm trước
TGTTO
Sữa chua chứa men vi sinh, vi khuẩn có lợi, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và tiêu hóa. Những vi khuẩn tốt này được thêm vào quần thể vi khuẩn tốt và xấu trong ruột.

Muốn đảo ngược lão hóa sớm, hãy dùng nhiều thực phẩm giàu protein

một năm trước
TGTTO
Dưới đây là 3 loại thực phẩm bạn nên đưa vào chế độ ăn uống để tăng hàm lượng protein trong cơ thể.

Chế độ ăn uống mới giúp giảm viêm nướu hiệu quả

một năm trước
TGTTO
Chế độ ăn uống mới bao gồm lượng carbohydrate chế biến thấp và protein động vật, axit béo omega-3 phong phú, vitamin C, vitamin D, chất chống oxy hóa, nitrat thực vật và chất xơ giúp giảm viêm nướu hiệu quả.

Hạt chia giúp ngăn ngừa táo bón

một năm trước
TGTTO
Hạt chia - salvia hispanica, được xem là một siêu thực phẩm. Chúng có nhiều axit béo omega 3, chất xơ, protein và canxi được coi là thuốc nhuận tràng tự nhiên. Bạn có thể sử dụng hạt này làm bánh kếp, bánh pudding và kem, sinh tốt, salad...

5 loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

một năm trước
TGTTO
Chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ trái cây và rau quả tươi, thịt nạc và các loại hạt có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh và cúm, hãy tiêu thụ thường xuyên 5 loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng dưới đây.

Vì sao Omega-3 tốt cho tim?

một năm trước
TGTTO
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, axit béo omega-3 có các thành phần hóa học bảo vệ tế bào tim khỏi bị nguy hại bởi các gốc tự do.

Thực phẩm giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh

một năm trước
TGTTO
Có một số loại thực phẩm và đồ uống có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo hơn. Thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn kiêng để loại bỏ mỡ bụng nhanh chưa đầy 1 tuần.

Không chỉ cá, nhiều loại thực phẩm khác cũng chứa nhiều omega-3

một năm trước
TGTTO
Axit béo omega-3 là một trong những chất béo lành mạnh nhất vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Các loại cá béo như cá hồi và cá ngừ là nguồn axit béo omega-3.

Ăn trái cây, thực phẩm gì tốt nhất khi bị cảm lạnh?

một năm trước
TGTTO
Các chuyên gia y học Mỹ vừa chia sẻ danh sách một loạt trái cây, thực phẩm cực tốt, bạn nên ăn nhiều hơn khi đang bị cảm lạnh. Lợi ích xuất phát từ cơ chế kích thích hệ miễn dịch, đẩy lùi căn bệnh.

Những thực phẩm này có lợi cho khớp

2 năm trước
TGTTO
Ăn những thực phẩm dưới đây nhiều hơn để có hệ thống xương khớp khỏe mạnh qua những lợi ích đặc thù khác nhau.

5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của dầu cá

2 năm trước
TGTTO
Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo bạn nên tận dụng nạp axit béo omega-3 trong cá, đặc biệt là dầu cá vì nhiều lợi ích sức khỏe dưới đây.

Ăn tôm thúc đẩy giảm cân

2 năm trước
TGTTO
"Tôm có hàm lượng chất béo thấp và có rất ít calo. Chúng giàu kẽm, axit béo omega-3 giúp tăng cường sức khỏe của não bộ. Chúng còn giúp tạo ra một món ăn ngon, và có thể giúp giảm cân hiệu quả.”

Dùng can-xi sao cho đúng?

2 năm trước
TGTTO
Sau omega 3, can-xi là thứ đang được ưa chuộng nhất hiện nay. Cả nhà nghiên cứu lẫn những chuyên gia dinh dưỡng chỉ đề cập đến nó. Còn người dùng cứ mãi thắc mắc mình sử dụng can-xi đang quá nhiều hay cơ thể đang quá thiếu thứ chất này?
Xem thêm
  • Tổng biên tập: LƯU QUANG ĐỊNH
  • Phó tổng biên tập: Phan Huy Hà (thường trực), Lưu Phan, Nguyễn Văn Hoài
  • Giấy phép số 01/GP-CBC do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 1/2/2016
  • Thế Giới Tiếp Thị Online giữ bản quyền nội dung này
  • Trụ sở: 13 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
  • Tòa soạn: 57 Đường số 10, Khu Đô thị Sala, Phường An Lợi Đông, Quận 2, TP.HCM
  • Website: thegioitiepthi.vn. Email: toasoan@thegioitiepthi.vn
  • Đường dây nóng: 0903.828.535 Liên hệ quảng cáo: 0938.798.222
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO