Bưởi là một trong những loại quả phổ biến trong các thực đơn giảm cân.
Bưởi thơm ngon, bổ dưỡng, có thể ăn trực tiếp hoặc thêm vào salad, ăn cùng sữa chua hoặc xay sinh tố.
Bưởi chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường trao đổi chất, giảm cholesterol. Nửa quả bưởi (khoảng 123 g) cung cấp 52 calo.
Thành phần của dưa chuột chứa chủ yếu là nước nên cung cấp ít calo. 52 g dưa chuột cung cấp 8 calo. Ăn dưa chuột giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Súp lơ trắng chứa ít calo và nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. 100 g súp lơ trắng cung cấp khoảng 25 calo.
Ngoài ra, súp lơ trắng còn chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, cân bằng lượng đường trong máu, chống ung thư hiệu quả.
Tương tự như súp lơ trắng, bông cải xanh cũng là nguồn dinh dưỡng thiết yếu tốt cho sức khỏe và vóc dáng. 91 g bông cải xanh cung cấp 31 calo.
Hàm lượng vitamin C cao trong bông cải xanh giúp tăng cường sức khỏe, làm đẹp da từ bên trong.
Bắp cải chứa hàm lượng lớn chất xơ, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. 100 g bắp cải cung cấp khoảng 25 calo.
Bắp cải có thể chế biến thành nhiều món ăn hoặc dùng làm salad.
Cần tây chứa hàm lượng lớn chất xơ không hòa tan, khiến cơ thể phải đốt cháy nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa và hấp thụ, làm tăng quá trình đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả.
110 g cần tây cung cấp 18 calo.
Xà lách thường được dùng trong các thực đơn ăn kiêng, hỗ trợ giảm cân nhờ cung cấp nhiều vitamin và chất xơ cho cơ thể. Một cây xà lách 6 g cung cấp một calo.
Táo có giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin và chất xơ, giúp tăng cảm giác no, hạn chế thèm ăn. Acid malic trong táo giảm mỡ thừa hiệu quả. 100 g táo cung cấp khoảng 50 calo.
Chất xơ trong cà rốt giúp tăng cảm giác no. Các vitamin B1, B2, B6 của cà rốt đóng vai trò quan trọng trong giai đoạn chuyển hóa chất béo và protein, thúc đẩy quá trình hình thành mô cơ, tiêu giảm mỡ thừa.
128 g cà rốt cung cấp khoảng 53 calo.
Nước lọc không chứa calo. Hầu hết các loại trà thảo mộc chứa từ 0 đến rất ít calo. Một cốc cà phê đen 230 ml cung cấp hai calo.
Những thức uống này giúp giảm lượng calo nạp vào đáng kể.
Hôm nay một số địa phương ở TP.HCM có mưa chuyển mùa. Tại huyện Hóc Môn, huyện Củ Chi mưa tương đối lớn, kéo dài hơn 20 phút.
Do giá đấu thầu vàng quá cao khi giá vàng thế giới đang ở mức cao, phiên đấu thầu vàng miếng SJC hôm nay 3/5 chỉ có 1 đơn vị tham gia. Vì vậy, phiên đấu thầu thứ 3 này lại bị hủy như 2 lần trước.
Quyết định mới nhất của Cục Dự trữ liên bang Mỹ (Fed) về việc giữ nguyên lãi suất cao sẽ tiếp tục tác động lên tỷ giá của đồng Việt Nam.
Thu hút nhiều dự án đầu tư lớn, Bà Rịa - Vũng Tàu vươn lên vị trí số 1 cả nước về vốn đầu tư trực tiếp nước ngoài (FDI) đăng ký mới trong 4 tháng đầu năm, với kết quả hơn 1,52 tỷ USD.
Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam (ACV) cho biết trong giai đoạn cao điểm lễ 30/4 - 1/5 vừa qua, các cảng hàng không thuộc đơn vị đã khai thác gần 1,8 triệu lượt, trong đó có 667.631 lượt khách quốc tế, tăng 31,16% so với cùng kỳ.
Trong vòng 5 năm trở lại đây, du lịch Phú Quốc chứng kiến nhiều biến động về lượng khách. Từ năm 2023, nỗ lực hút khách nội của địa phương vẫn chưa đạt hiệu quả.