Thứ 5, 20/02/2020, 15:13 (GMT+7)
Theo dòng sự kiện:

Đi bộ, chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện trí não ở người lớn tuổi

22/12/2018 10:43

TGTTO
Chỉ cần 35 phút đi bộ hoặc đạp xe ba lần một tuần, cùng với chế độ ăn uống lành mạnh có thể cải thiện kỹ năng nhận thức ở người cao tuổi, một nghiên cứu mới ở New York, Mỹ cho thấy.

        

Nghiên cứu này vừa được công bố trên tạp chí Kiểm soát Bệnh Thần kinh (Mỹ), xem xét ảnh hưởng của việc tập thể dục và chế độ ăn uống đối với các kỹ năng nhận thức.

Trong công trình này, nhóm nghiên cứu đã khảo sát, kiểm tra 160 người ở độ tuổi trung bình là 65 và phân ngẫu nhiên họ vào các nhóm: Nhóm tập thể dục aerobic một mình, nhóm dùng chế độ ăn DASH (mô hình ăn kiêng được Viện Tim phổi và Huyết học Quốc gia Hoa Kỳ đề xuất để ngăn ngừa và kiểm soát chứng tăng huyết áp), nhóm tập thể dục nhịp điệu và kết hợp chế độ ăn DASH.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện, những người tập thể dục và áp dụng kết hợp chế độ ăn kiêng để ngăn chặn tăng huyết áp (DASH), bằng cách ăn nhiều trái cây và rau quả, đậu, các loại hạt, các sản phẩm từ sữa ít béo, ngũ cốc và thịt nạc có những cải thiện nhiều hơn về mặt sức khỏe, tâm trí, tinh thần.

Những người tham gia tập thể dục đã cho thấy có sự cải thiện đáng kể về kỹ năng nhận thức khi so sánh với những người không tập thể dục.

Ít có sự cải thiện nào ở những người tham gia chỉ tiêu thụ chế độ ăn DASH, mặc dù những người này cũng có những cải thiện sức khỏe nhưng không đáng kể, rõ rệt.

"Kết quả rất đáng khích lệ vì chỉ trong sáu tháng, bằng cách thêm thói quen tập thể dục thường xuyên, những người được cho là bị suy giảm nhận thức, dễ mất trí nhớ đã cải thiện khả năng lập kế hoạch và hoàn thành một số nhiệm vụ, bài kiểm tra nhận thức", James A. Blumentha, Đại học Y khoa Duke nói.

        
         BÌNH MINH (Theo Timesnownews)        
        
                 
               

Gửi bình luận
(0) Bình luận

Người phụ nữ suýt tử vong do xuất huyết tiêu hóa

Y tế - HẢI YẾN - 20/02/2020 14:34
TGTTO
Sau 3 lần xuất huyết tiêu hóa, bệnh nhân P.T.L, 72 tuổi (ngụ quận Tân Bình, TP.HCM) đã được các bác sĩ tại Bệnh viện Thống Nhất phẫu thuật kịp thời.

Giá thanh long 'loạn cào cào', tăng đột biến lên 45.000 đồng/kg

Thị trường - Tiêu dùng - 20/02/2020 14:24
Từ mức 5.000 - 6.000 đồng/kg, chỉ trong thời gian ngắn giá thanh long nhảy vọt lên 40.000 - 45.000 đồng/kg, khiến giới kinh doanh thanh long trong nước không khỏi băn khoăn, cho rằng có “bàn tay” làm giá của thương lái Trung Quốc.

Ngành mía đường đừng khóc vì ATIGA!

Tiêu điểm - 20/02/2020 14:20
Chính phủ đã khẳng định, không thể bảo hộ thêm cho ngành mía đường bởi Việt Nam là nước duy nhất trì hoãn thực thi các cam kết trong Hiệp định thương mại hàng hóa ASEAN (ATIGA). Không còn cách nào khác, đừng khóc vì ATIGA, đã đến lúc ngành mía đường phải thay máu.

Sữa Vinamilk đủ điều kiện xuất khẩu vào thị trường Trung Quốc

Doanh nghiệp - Doanh nhân - HUYỀN TRANG - 20/02/2020 14:00
TGTTO
Một nhà máy của Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) vừa được phép xuất khẩu sản phẩm sữa đặc có đường (sweetened condensed milk) và các loại sữa đặc khác (other condensed milk) vào thị trường Trung Quốc.

29 sòng bạc Macao mở cửa trở lại với quy định y tế nghiêm ngặt

Quốc tế - HUYỀN TRANG - 20/02/2020 13:49
TGTTO
Các quan chức ở Macao đã cho phép 29 sòng bạc mở cửa trở lại, bắt đầu từ tối ngày 20/2 với các quy định y tế nghiêm ngặt để phòng ngừa sự lây lan của dịch Covid-19.

Chỉ 62% học sinh Hà Nội có 'vé' vào lớp 10 trường công

Xã hội - 20/02/2020 13:46
UBND TP.Hà Nội đã ban hành quyết định phê duyệt kế hoạch tuyển sinh lớp 10 THPT năm học 2020-2021.

Doanh nghiệp Việt tài trợ dự án nghiên cứu ứng phó với virus Corona gần 20 tỷ đồng

Doanh nghiệp - Doanh nhân - NGUYÊN ĐỨC - 20/02/2020 13:36
TGTTO
Ngày 20/2, Quỹ Đổi mới sáng tạo (VINIF), Viện Nghiên cứu Dữ liệu lớn – VINBDI thuộc Tập đoàn Vingroup đã ký kết tài trợ 3 dự án nghiên cứu ứng phó nhanh với dịch viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus corona (Covid-19).

Vì sao mẹ bé gái 3 tháng tuổi ở Vĩnh Phúc không bị nhiễm Covid-19?

Y tế - 20/02/2020 13:32
TS.BS Nguyễn Văn Lâm cho biết, trong lúc chăm sóc, mẹ cháu tránh giọt bắn của trẻ vào mắt, niêm mạc, đường hô hấp, đồng thời rửa tay sạch sẽ.

Vivo Z6 5G ra mắt vào cuối tháng 2/2020

Công nghệ - ANH DŨNG - 20/02/2020 13:32
TGTTO
Người tiêu dùng có thể đặt hàng trước chiếc điện thoại kế nhiệm mẫu Vivo Z5 trên JD.com vào ngày 29/2 tới đây.

Bác sĩ, bệnh nhân cùng xếp hàng chờ hiến máu

Y tế - HẢI YẾN - 20/02/2020 13:23
TGTTO
Sáng 20/2, tại Bệnh viện Từ Dũ, TP.HCM, hàng trăm bác sĩ, nhân viên y tế và thân nhân bệnh nhân xếp hàng dài chờ hiến máu nhằm đáp ứng lượng máu cứu người trước tình trạng khan hiếm máu.

Không ngại Covid-19, Mitsubishi Outlander 2020 chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam

Xe - KEVIN NGUYEN - 20/02/2020 13:19
TGTTO
Mitsubishi Motors Việt Nam vừa chính thức giới thiệu mẫu xe Crossover thế hệ mới Mitsubishi Outlander 2020 với 2 phiên bản nâng cấp 2.0 CVT và 2.0 CVT Premium với giá từ 825 triệu đồng.

Cửa khẩu Tân Thanh mở, chỉ hàng hóa có hợp đồng được thông quan

Thị trường - Tiêu dùng - 20/02/2020 13:17
Hôm nay, 20/2, cửa khẩu quốc tế Tân Thanh (Lạng Sơn) chính thức mở cửa trở lại, tuy nhiên các cửa khẩu phụ trên địa bàn tỉnh chưa có lịch hoạt động trở lại.

Hoàng Thuỳ Linh chiếm "sóng" bảng đề cử Làn sóng xanh 2019

Văn hóa - Giải trí - CẨM LỆ - 20/02/2020 11:25
TGTTO
Nữ ca sĩ Hoàng Thuỳ Linh và ca khúc Để Mị nói cho mà nghe đã chứng minh sức hút và độ phủ sóng trên thị trường âm nhạc năm vừa qua.

Trung Quốc tiếp tục cắt giảm lãi suất cho vay để ‘cứu’ nền kinh tế

Quốc tế - HUYỀN TRANG - 20/02/2020 10:51
TGTTO
Ngày 20/2, chính quyền Trung Quốc tiếp tục cắt giảm lãi suất cho vay, nhằm giảm chi phí tài chính cho các doanh nghiệp và hỗ trợ nền kinh tế bị xáo trộn do dịch Covid-19 đang ngày một nghiêm trọng tại nước này.

Phiên đấu thầu tại HNX: Lãi suất huy động tại kỳ hạn 10 và 15 năm giảm mạnh

Tài chính - Chứng khoán - THẠCH HƯƠNG - 20/02/2020 10:47
TGTTO
Ngày 20/2, Sở Giao dịch chứng khoán Hà Nội (HNX), cho hay, HNX vừa tổ chức phiên đấu thầu trái phiếu Chính phủ do Kho bạc Nhà nước phát hành. Kết quả, phiên đấu thầu đã huy động được tổng cộng 4.610 tỷ đồng.
Xem thêm
  • Tổng biên tập: LƯU QUANG ĐỊNH
  • Phó tổng biên tập: Phan Huy Hà (thường trực), Lưu Phan, Nguyễn Văn Hoài
  • Giấy phép số 01/GP-CBC do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 1/2/2016
  • Thế Giới Tiếp Thị Online giữ bản quyền nội dung này
  • Trụ sở: 13 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
  • Tòa soạn: Lầu 3, 3-5-7 Nguyễn Huệ, Phường Bến Nghé, Q.1, TP.HCM
  • Website: thegioitiepthi.vn. Email: toasoan@thegioitiepthi.vn
  • Đường dây nóng: 0903.828.535 Liên hệ quảng cáo: 0938.798.222
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO