Thứ 5, 21/11/2019, 14:05 (GMT+7)
Theo dòng sự kiện:

Đây là lý do tại sao uống đủ nước rất quan trọng để giảm cân

ĐĂNG TRÌNH 11/03/2019 15:09

TGTTO
Cơ thể ngậm nước đầy đủ có liên quan rất chặt chẽ tới hiệu quả giảm cân.

Khoảng 70% cơ thể con người là nước, nhưng người ta luôn nói rằng, bạn phải uống nhiều nước mỗi ngày. Điều này là vì chúng ta mất nhiều nước do đổ mồ hôi và đi tiểu. Cơ thể ngậm nước đầy đủ có liên quan rất chặt chẽ tới việc giảm cân.

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân.

1. Đôi khi não của chúng ta nhầm lẫn các tín hiệu giữa khát và đói. Và bạn sẽ cảm thấy đói trong khi bạn thực sự khát vì mất nước. Chính vì vậy nhiều người nhầm lẫn và ăn nhiều thức ăn bất thường khiến tăng cân nhanh chóng. Tốt nhất là nên uống nước đầy đủ theo nhu cầu cơ thể mỗi ngày.

2. Bắt đầu ngày mới với một ly nước ấm giúp làm sạch hệ thống cơ thể của bạn. Nhiều chuyên gia y học khẳng định, việc giải độc cơ thể rất quan trọng đối với tiêu hóa và giảm cân. Thêm một muỗng cà phê mật ong vào nước chanh và uống thứ nước pha chế này vào sáng sớm giúp tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể một cách tự nhiên. Quá trình trao đổi chất nhanh hơn nghĩa là bạn có thể đốt cháy calo với tốc độ nhanh hơn, nhờ đó giúp giảm cân hiệu quả.

3. Uống nước thường xuyên trong ngày cũng giúp bạn no lâu hơn, hạn chế nguy cơ ăn vặt bất thường.

4. Uống nước nhiều cũng giúp bạn tránh uống thêm đồ uống có gas, nhiều đường, là những thức uống làm tăng cân nhanh chóng. 

Nếu nước uống quá nhạt nhẽo, để tăng hương vị, bạn có thể thêm các loại thảo mộc và gia vị tươi như bạc hà, gừng, chanh.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
Theo Ndtv

Nữ MC Anh Thi lấn sân ca hát, ra MV đầu tay

Văn hóa - Giải trí - 21/11/2019 14:00
TGTTO
Không chỉ được yêu mến với kỹ năng dẫn chương trình chuyên nghiệp, hoạt ngôn, Anh Thi còn được ghi nhận với giọng hát ngọt ngào và ngoại hình xinh đẹp.

Diễn biến mới nhất vụ 39 người tử vong trong container ở Anh

Quốc tế - 21/11/2019 11:07
Sáng nay (21/11), bên hành lang Quốc hội, Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Việt Nam đã thông tin với báo chí xung quanh diễn biến vụ việc 39 người tử vong ở Anh.

Minh Hằng diện mốt 'giấu quần', Angela Phương Trinh mặc váy dây đẹp mong manh

Thế giới sao - 21/11/2019 10:33
Jun Vũ, Angela Phương Trinh, Minh Hằng... biết cách lựa chọn trang phục trẻ trung, gợi cảm nổi bật nhất ngày 21/11.

Triển khai các giải pháp bình ổn thị trường thịt lợn trước Tết

Thị trường - Tiêu dùng - HỒNG TRÂM - 21/11/2019 10:29
TGTTO
Bộ Công thương yêu cầu các địa phương tăng cường kiểm tra tránh tình trạng găm hàng, tăng giá dịp cuối năm. Đồng thời, cơ quan cũng khuyến khích người dân sử dụng sản phẩm thay thế thịt lợn, thịt lợn đông lạnh nhằm giảm sức ép cho nguồn cung trong nước.

Chậm chuyển đổi số, doanh nghiệp sẽ sớm bị loại bỏ khỏi thị trường

Doanh nghiệp - Doanh nhân - ĐỨC HIỆP - 21/11/2019 10:20
TGTTO
Ông Nguyễn Văn Khoa, Tổng giám đốc FPT cho rằng trong bối cảnh cạnh tranh gay gắt hiện nay, nếu doanh nghiệp không sớm bắt đầu chuyển đổi số, nâng cao năng lực hoạt động bằng công nghệ thì sẽ dần bị loại bỏ khỏi cuộc chơi, biến mất khỏi thị trường.

Bắt nữ giám đốc Công ty Hoàng Kim Land lừa đảo bán dự án 'ma'

Xã hội - 21/11/2019 10:07
Ngày 21/11, Cơ quan CSĐT Công an TP.HCM đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can và bắt tạm giam đối với Trần Thị Hồng Hạnh (SN 1970, ngụ TP.HCM, là Giám đốc Công ty TNHH Tư vấn đầu tư bất động sản Hoàng Kim Land (Công ty Hoàng Kim Land)) về tội "Lừa đảo chiếm đoạt tài sản".

HLV Nishino quyết bắt người xúc phạm thầy Park phải 'trả giá đắt'

Xem - Nghe - Đọc - 21/11/2019 10:02
Ở trận đấu giữa ĐT Thái Lan và ĐT Việt Nam tại vòng loại World Cup 2022, HLV thủ môn Sasa Vesna Todic của đội khách đã có hành vi không đẹp với HLV Park Hang-seo và HLV Akira Nishino khẳng định sẽ làm cho ra nhẽ việc này.

Giới trẻ làm điều không thể: YouTuber triệu fan, gamer thu nhập tiền tỉ

Công nghệ - 21/11/2019 09:51
Giới trẻ ngày nay đang làm chủ công việc của mình với những kênh YouTube triệu fan hay vào vai một game thủ đánh đâu thắng đó.

Grammy 2020 khước từ BTS: Halsey bênh vực, người hâm mộ ‘náo loạn’

Thế giới sao - HOÀI AN - 21/11/2019 09:39
TGTTO
Cộng đồng người hâm mộ nhóm nhạc nam nổi tiếng BTS của Hàn Quốc nổi cơn thịnh nộ trên các phương tiện truyền thông xã hội sau khi hàng loạt đề cử của Giải thưởng Grammy 2020 được công bố nhưng không “gọi tên” thần tượng của mình.

40% phụ nữ độ tuổi từ 40 trở lên mắc bệnh khó nói

Y tế - THẠCH HƯƠNG - 21/11/2019 09:10
TGTTO
Sa tạng chậu là bệnh khó nói của những phụ nữ tuổi từ 40 trở lên. Có khoảng 40% phụ nữ tuổi này bị sa tạng chậu. Bệnh thường xuất hiện ở phụ nữ sau mãn kinh, mang thai và sinh con nhiều lần, béo phì…

Huy động thành công gần 4.000 tỷ đồng từ phiên đấu thầu trái phiếu Chính phủ

Tài chính - Chứng khoán - VÂN TRÀ - 21/11/2019 09:10
TGTTO
Ngày 21/11, Sở Giao dịch chứng khoán Hà Nội (HNX) cho biết, HNX vừa tổ chức phiên đấu thầu trái phiếu Chính phủ do Kho bạc Nhà nước phát hành. Kết quả, phiên đấu thầu đã huy động được 3.900 tỷ đồng.

Lệ Quyên nghỉ hát hai tháng dành thời gian tập live show

Văn hóa - Giải trí - CẨM LỆ - 21/11/2019 08:30
TGTTO
Chỉ còn 1 tháng nữa, đêm diễn đầu tiên của liveshow “Q Show 2” sẽ chính thức mở màn tại TP.HCM. Hiện tại, nữ ca sĩ đang ráo riết tập luyện cùng ban nhạc.

Sở GD-ĐT ra công văn phòng chống 'ẩu đả trong trường học'

Giáo dục - 21/11/2019 08:30
Sở Giáo dục - Đào tạo TP.HCM đã có công văn gửi các trường sáng 20/11 về việc chấn chỉnh các vụ ẩu đã liên quan đến học sinh trong các trường học.

ĐT Việt Nam cần bao nhiêu điểm nữa để đi tiếp tại vòng loại World Cup?

Xem - Nghe - Đọc - 21/11/2019 08:19
Cục diện bảng G vòng loại World Cup 2022 trở nên rất khó lường sau lượt trận thứ 5 diễn ra tối 19/11.

Khổng Tú Quỳnh lần đầu trải lòng sau chia tay Ngô Kiến Huy

Văn hóa - Giải trí - MAI TRANG - 21/11/2019 08:17
TGTTO
“Không ai mới trải qua biến cố mà dễ dàng cân bằng ngay được, nhất là với một người con gái. Tôi cũng từng rơi vào trạng thái lo lắng, sợ hãi và không còn tin vào bất kì điều gì nữa”, Khổng Tú Quỳnh chia sẻ.
Xem thêm
  • Tổng biên tập: LƯU QUANG ĐỊNH
  • Phó tổng biên tập: Phan Huy Hà (thường trực), Lưu Phan, Nguyễn Văn Hoài
  • Giấy phép số 01/GP-CBC do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 1/2/2016
  • Thế Giới Tiếp Thị Online giữ bản quyền nội dung này
  • Trụ sở: 13 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
  • Tòa soạn: Lầu 3, 3-5-7 Nguyễn Huệ, Phường Bến Nghé, Q.1, TP.HCM
  • Website: thegioitiepthi.vn. Email: toasoan@thegioitiepthi.vn
  • Đường dây nóng: 0903.828.535 Liên hệ quảng cáo: 0938.798.222
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO