Thứ 6, 29/05/2020, 18:30 (GMT+7)
Theo dòng sự kiện:

Dấu hiệu thiếu vitamin C trầm trọng

HUỲNH DŨNG 13/04/2019 16:30

TGTTO
Vitamin C là một chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng cho sức khỏe cơ thể. Việc thiếu hụt chất này có thể khiến bạn đối mặt với hàng loạt tình trạng khác nhau.

1. Da khô hư tổn

Vitamin C rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Bạn có thể thấy trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc da đều chứa chanh hoặc cam nhiều vitamin C.

Quan trọng hơn, vitamin C có thể giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại từ tia nắng mặt trời, giữ cho làn da dẻo dai và trẻ trung hơn. Do đó, lượng vitamin C kém dễ khiến làn da khô và bị hư tổn.

2. Nướu dễ chảy máu

Thật khó tin nhưng chảy máu nướu răng thường xuyên có thể là một dấu hiệu khác của chứng thiếu vitamin C. Bởi sức khỏe nướu phụ thuộc rất nhiều vào vitamin C, bản thân vitamin C cũng có tác dụng chống viêm cực kỳ hiệu quả, đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe răng miệng.

3. Trọng lượng tăng đột ngột

Đây là một dấu hiệu bất thường khác của tình trạng thiếu vitamin C. Nếu bạn đột nhiên tăng cân mà không rõ nguyên nhân thì thiếu vitamin C có thể là lý do. Hàm lượng vitamin C thấp có liên quan đến sự tích tụ chất béo nhiều hơn, đặc biệt là vùng mỡ quanh bụng.

4. Miễn dịch yếu

Khi tiêu thụ ít vitamin C, bạn sẽ dễ bị ốm hơn. Vitamin C thúc đẩy sản xuất các tế bào bạch cầu chịu trách nhiệm chống lại nhiễm trùng và vi khuẩn. Bạn nên đảm bảo tiêu thụ vitamin C đủ liều lượng thích hợp để tránh mắc các bệnh thường xuyên.

5. Mệt mỏi thường xuyên

Vitamin C cũng giúp tăng cường tâm trạng và làm cho bạn tràn đầy năng lượng hơn. Mệt mỏi thường xuyên có thể là dấu hiệu sớm nhất của chứng thiếu vitamin C.

6. Lành vết thương chậm

Lượng vitamin C thấp ảnh hưởng đến sự hình thành collagen- một thành phần chịu trách nhiệm chữa lành vết thương. Vết thương của bạn có thể mất nhiều thời gian hơn bình thường để chữa lành, nếu bạn có lượng vitamin C thấp.

Một số nguồn vitamin C tốt bao gồm chanh, cam, bưởi, kiwi, dứa, dâu tây, ổi, rau bina, bông cải xanh và đu đủ...


Gửi bình luận
(0) Bình luận
Theo  Onlymyhealth

135 học sinh nhập viện sau khi ăn bánh mì từ một đoàn từ thiện

Y tế - 29/05/2020 15:32
Sáng 29/5, tại 2 trung tâm Y tế huyện Đức Trọng và huyện Lâm Hà (Lâm Đồng) đã tiếp nhận 135 học sinh nhập viện trong tình trạng đau bụng, nôn ói.

Lương Thanh và Hạ Anh khoe vai trần nõn nà trong bộ ảnh mới

Văn hóa - Giải trí - 29/05/2020 15:06
Hai gương mặt mỹ nhân mới của showbiz Việt tung bộ hình đẹp dịu dàng, lãng mạn.

Oppo Reno4 sẽ ra mắt vào ngày 5/6

Công nghệ - ANH DŨNG - 29/05/2020 14:45
TGTTO
Đoạn video mới nhất của Oppo tiếp tục mang đến cái nhìn rõ nét hơn về điện thoại thông minh Oppo Reno4.

Người lớn mâu thuẫn ném bom xăng khiến 2 em bé bị bỏng nặng

Y tế - HẢI YẾN - 29/05/2020 14:08
TGTTO
Ngày 29/5, thông tin từ Bệnh viện Nhi đồng 2 cho biết, bệnh viện đang điều trị tích cực cho 2 em bé bị bỏng xăng nặng, trong đó, một em bé bị bỏng sâu chiếm 25% diện tích cơ thể.

‘Bình tĩnh mà sống’ - tập tản văn sâu sắc về những biến cố cuộc đời giữa đại dịch

Văn hóa - Giải trí - NGUYÊN ĐỨC - 29/05/2020 14:07
TGTTO
“Bình tĩnh mà sống” là tập tản văn đa giọng điệu, các tác giả trong tập sách, là nông dân miền Tây, là đầu bếp, du học sinh, là cô gái trẻ thất nghiệp, hoa hậu, hay là người sáng tạo ra “ATM gạo”… giữa thời dịch bệnh Covid-19.

Khôi phục ‘mạch máu’ hàng không sau dịch

Kinh doanh - 29/05/2020 14:01
Trong khi hàng không thế giới vẫn đang “đóng băng” do ảnh hưởng của dịch Covid-19 thì hàng không Việt Nam bắt đầu khởi động khai thác các đường bay nội địa, chủ động phương án khôi phục hồi các đường bay quốc tế sau thời gian giãn cách xã hội để phục hồi thị trường vận tải hàng không, bù đắp lợi nhuận “đắp chiếu” những tháng qua và góp phần vực dậy nền kinh tế theo chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ.

Volkswagen đầu tư 2,2 tỉ USD vào lĩnh vực xe điện ở Trung Quốc

Doanh nghiệp - Doanh nhân - ANH DŨNG - 29/05/2020 13:53
TGTTO
Khoản đầu tư của Volkswagen đến trong thời điểm thị trường ô tô Trung Quốc đang phục hồi còn thị trường thế giới vẫn đang chật vật với đại dịch Covid-19.

Nhờ VKFTA, xuất khẩu mực, bạch tuộc sang Hàn Quốc bớt 'ảm đạm'

Thị trường - Tiêu dùng - ĐÔNG BẮC - 29/05/2020 13:27
TGTTO
Hiệp định Thương mại Tự do giữa Việt Nam và Hàn Quốc (VKFTA) đã giúp ích nhiều cho hoạt động xuất khẩu mực, bạch tuộc.

Vụ gian lận thi ở Sơn La: Cựu Phó Giám đốc Sở GD-ĐT lĩnh án 9 năm tù

Xã hội - 29/05/2020 13:18
Sáng nay 29/5, Tòa án nhân dân tỉnh Sơn La đã tuyên án 12 bị cáo trong vụ án gian lận tại kỳ thi THPT Quốc gia 2018 ở địa phương.

Dàn sao Việt mừng hội ngộ sau dịch covid-19

Văn hóa - Giải trí - THU NGUYỄN - 29/05/2020 11:47
TGTTO
Tối ngày 28/5, nhiều ngôi sao đã có mặt tham dự sự kiện khai truơng nhà hàng BBQ Nhật Bản Kokugyu . Sau thời gian giãn cách vì dịch coivid-19, các nghệ sĩ bày tỏ niềm vui được hội ngộ .

30 nghệ sĩ hàng đầu Việt Nam tham gia hòa nhạc trực tuyến thiện nguyện

Xã hội - NGUYÊN ĐỨC - 29/05/2020 11:46
TGTTO
Các nghệ sỹ hàng đầu Việt Nam như Đàm Vĩnh Hưng, Mỹ Linh, Quang Dũng, Uyên Linh… sẽ tham gia buổi hòa nhạc trực tuyến vào ngày 30/5 để gây quỹ từ thiện ủng hộ những người có hoàn cảnh khó khăn do đại dịch Covid-19.

Tiến hành rà soát hệ thống cây xanh trong trường học

Thời sự - VIỆT ANH - 29/05/2020 11:16
TGTTO
Theo Giám đốc Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội Chử Xuân Dũng, vừa qua sở đã yêu cầu các trường học trên địa bàn thành phố phối hợp, triển khai cùng các cơ quan quản lý có chuyên môn về công tác phòng chống tai nạn, thương tích trong khuôn viên trường học.

Thiều Bảo Trang tung MV kể câu chuyện tình yêu của thần tiên

Văn hóa - Giải trí - NHÃ LÊ - 29/05/2020 10:52
TGTTO
Sau khi hé lộ hình ảnh nàng tộc tiên gây tò mò với khán giả, tối 28/5 Thiều Bảo Trang chính thức tung MV "LaLaLa Yêu". Đây là sản phẩm âm nhạc tiếp theo của nữ ca sĩ sau "Đặt vào tay anh cả thế giới" đánh dấu con đường âm nhạc đầy màu sắc của mình.

Lượng khách quốc tế đến Việt Nam giảm mạnh trong tháng 5/2020

Thị trường - Tiêu dùng - ĐÔNG BẮC - 29/05/2020 10:40
TGTTO
Do tiếp tục thực hiện các biện pháp phòng chống Covid-19, lượng khách quốc tế chủ yếu là lao động và chuyên gia đến Việt Nam làm việc.

5 tháng đầu năm 2020, Hà Nội thu hút hơn 1 tỷ USD vốn FDI

Thời sự - VIỆT ANH - 29/05/2020 10:39
TGTTO
Theo Giám đốc Sở Kế hoạch và Đầu tư Hà Nội Nguyễn Mạnh Quyền, trong 5 tháng đầu năm 2020, thành phố đã thu hút 1,056 tỷ USD vốn FDI, trong đó Singapore là quốc gia có vốn đầu tư lớn nhất với 262,7 triệu USD.
Xem thêm
  • Tổng biên tập: LƯU QUANG ĐỊNH
  • Phó tổng biên tập: Phan Huy Hà (thường trực), Lưu Phan, Nguyễn Văn Hoài
  • Giấy phép số 01/GP-CBC do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 1/2/2016
  • Thế Giới Tiếp Thị Online giữ bản quyền nội dung này
  • Trụ sở: 13 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
  • Tòa soạn: 340/5 Ung Văn Khiêm, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Website: thegioitiepthi.vn. Email: toasoan@thegioitiepthi.vn
  • Đường dây nóng: 0903.828.535 Liên hệ quảng cáo: 0938.798.222
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO