Thứ 3, 10/12/2019, 14:50 (GMT+7)
Theo dòng sự kiện:

Dành 2 giờ một tuần đi bộ thiên nhiên giúp tăng cường sức khỏe và hạnh phúc

ĐĂNG TRÌNH 15/06/2019 11:53

TGTTO
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Scientific Reports (Anh) cho thấy, những người dành ít nhất 120 phút đi bộ ngoài thiên nhiên mỗi tuần có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn so với những người không có thói quen này.

Đi bộ ngoài thiên nhiên cực tốt cho sức khỏe. Ảnh: Pixabay.

Các chuyên gia khuyến nghị mọi người nên đi dạo, vận động trong các môi trường tự nhiên như công viên thị trấn, rừng cây, vùng nông thôn và bãi biển ít nhất 120 phút mỗi tuần.

Để có được kết luận này, các chuyên gia đã sử dụng dữ liệu y tế từ gần 20.000 người ở Anh.

Kết quả cho thấy, đi dạo, vận động 120 phút ngoài tự nhiên áp dụng cho cả nam và nữ, người già và người trẻ tuổi, các nhóm nghề nghiệp và dân tộc khác nhau đều mang lại lợi ích sức khỏe tốt cho thể chất lẫn tinh thần.

Thói quen này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, béo phì, tăng cường sức khỏe hệ hô hấp, tăng cường tuần hoàn máu, giảm strees, giúp bạn hạnh phúc, tràn đầy năng lượng hơn...


Gửi bình luận
(0) Bình luận
Theo Timesnownews

Tử vi tuổi Sửu năm Canh Tý: Nỗ lực được ghi nhận, tránh khẩu thiệt, thị phi

Gia đình - 10/12/2019 14:12
Sang năm Canh Tý, sự nghiệp của người tuổi Sửu có nhiều bước ngoặt lớn nhờ được quý nhân phù trợ. Với tính cách thật thà cùng tinh thần trách nhiệm trong công việc, mọi nỗ lực của con giáp này đều được ghi nhận.

Chỉ qua 2 lần gặp, Shark Bình quyết định rót 10 tỉ đồng vào startup PushSale

Doanh nghiệp - Doanh nhân - ĐỨC HIỆP - 10/12/2019 14:08
TGTTO
Shark Nguyễn Hoà Bình cho biết quyết định đầu tư 10 tỉ đồng vào PushSale.vn (startup chuyển đổi số cho các doanh nghiệp bán hàng online) rất nhanh, chỉ sau 2 lần gặp nhà sáng lập Đỗ Xuân Thắng.

Nghĩa trang, tượng đài Mẹ Việt Nam Anh hùng hàng trăm tỷ bị xuống cấp

Bạn đọc - 10/12/2019 14:06
Hai công trình Nghĩa trang tỉnh Quảng Nam và Tượng đài Mẹ Việt Nam anh hùng (VNAH) ở Quảng Nam được đầu tư hàng trăm tỷ đồng được đưa vào sử dụng cách đây 5 năm hiện đã có dấu hiệu xuống cấp, hư hỏng.

PGĐ BV Xanh Pôn: Chưa biết mục đích nhân viên cắt que thử HIV là gì

Sức khỏe - 10/12/2019 14:01
Tại buổi gặp gỡ báo chí chớp nhoáng trưa 10/12, Phó Giám đốc BV Xanh Pôn Trần Liên Hương đã "đọc nguyên" bản thông cáo báo chí đưa trước đó.

'Tiếp lửa' U22 Việt Nam đấu Indonesia, người Sài Gòn cần biết thông tin này

Xã hội - 10/12/2019 13:57
Sở GTVT TP.HCM thông báo cấm xe ra vào nhiều tuyến đường khu vực trung tâm Q.1, Q.3, Q.5... phục vụ người dân xem tuyển U22 Việt Nam - Indonesia trong trận chung kết môn bóng đá nam SEA Games 30.

Các ngân hàng thương mại sẽ áp chuẩn Basel II từ 1/1/2010

Doanh nghiệp - Doanh nhân - HỒNG TRÂM - 10/12/2019 13:50
TGTTO
Từ 1/1/2020, các ngân hàng sẽ phải chính thức áp dụng tỷ lệ an toàn vốn theo chuẩn Basel II do Ngân hàng Nhà nước đặt ra.

Những ông bố tuyệt vời trên màn ảnh rộng

Văn hóa - Giải trí - MAI TRANG - 10/12/2019 13:47
TGTTO
Liam Neeson, Bruce Willis hay Sylvester Stallone được nhiều khán giả nhớ đến với hình tượng người cha quả cảm, dũng mãnh và sẵn sàng làm bất cứ điều gì để bảo vệ con gái/người thân trong các vai diễn đình đám của họ trên màn bạc.

Vì sao JEBO Nhật Bản thay đổi thái độ, gửi lời xin lỗi ông Nguyễn Đức Chung?

Thời sự - NGUYÊN ĐỨC - 10/12/2019 13:47
TGTTO
Với lý do “đã hiểu sai ý”, phía Tổ chức Xúc tiến Môi trường Nhật Bản (JEBO) bất ngờ gửi lời xin lỗi tới Chủ tịch UBND thành phố Hà Nội Nguyễn Đức Chung, vào sáng ngày 10/12.

Phương Thanh, Lý Hùng, Nhật Cường sang Philippines ủng hộ đội U22 VN

Văn hóa - Giải trí - CẨM LỆ - 10/12/2019 13:16
TGTTO
Cùng hàng ngàn cổ động viên Việt Nam, các nghệ sĩ, ca sĩ nổi tiếng đến sân bay Tân Sơn Nhất để lên đường sang Philippines ủng hộ đội bóng đá U22 Việt Nam trong trận chung kết tối nay 10/12.

Hà Tĩnh: Bắt giữ hơn 10 tấn nội tạng động vật đang thối rữa

Xã hội - ĐÔNG BẮC - 10/12/2019 13:11
TGTTO
Đội cơ động Cục Quản lí thị trường (QLTT) Hà Tĩnh phối hợp lực lượng Phòng Cảnh sát giao thông công an tỉnh vừa phát hiện, bắt giữ xe container chở hơn 10 tấn nội tạng động vật qua thị xã Kỳ Anh.

Xiaomi có thể 'ăn nên làm ra' tại Nhật?

Doanh nghiệp - Doanh nhân - ANH DŨNG - 10/12/2019 11:29
TGTTO
Hãng sản xuất điện thoại lớn nhất Trung Quốc là Huawei đã thất thế tại Nhật Bản do chiến tranh thương mại Mỹ - Trung. Còn Xiaomi đang bắt đầu những bước đầu tiên.

Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn không có chủ trương cắt đôi que thử nhanh HIV

Y tế - THẠCH HƯƠNG - 10/12/2019 10:31
TGTTO
Sáng 10/12, Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn (Hà Nội), phát đi thông cáo báo chí liên quan đến vụ  gian lận kết quả, bớt xén vật tư y tế tại bệnh viện này. Theo đó, bệnh viện cho biết không có chủ trương cắt đôi que thử nhanh HIV.

Thu giữ 3.300 chai nước hoa giả mạo nhãn hiệu Miss Saigon trị giá hơn 2,1 tỉ đồng

Thị trường - Tiêu dùng - ĐÔNG BẮC - 10/12/2019 10:18
TGTTO
Số nước hoa này được sản xuất tại nước ngoài và đưa vào Việt Nam để tiêu thụ.

Ba nhân viên cắt đôi que thử HIV, viêm gan B sẽ bị xử lý thế nào?

Thời sự - 10/12/2019 10:16
Ba nhân viên BV Saint Paul bị đình chỉ sau bê bối cắt đôi que thử HIV và viêm gan B sẽ bị xử lý thế nào?

CĐV nhuộm đỏ sân bay, đến 'chảo lửa' Rizal cổ vũ U22 Việt Nam đấu U22 Indonesia

Xã hội - 10/12/2019 10:15
Niềm tin chiến thắng, giành huy chương vàng SEA Games sau 60 năm chờ đợi đang rạo rực trong tim của triệu con người Việt Nam.
Xem thêm
  • Tổng biên tập: LƯU QUANG ĐỊNH
  • Phó tổng biên tập: Phan Huy Hà (thường trực), Lưu Phan, Nguyễn Văn Hoài
  • Giấy phép số 01/GP-CBC do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 1/2/2016
  • Thế Giới Tiếp Thị Online giữ bản quyền nội dung này
  • Trụ sở: 13 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
  • Tòa soạn: Lầu 3, 3-5-7 Nguyễn Huệ, Phường Bến Nghé, Q.1, TP.HCM
  • Website: thegioitiepthi.vn. Email: toasoan@thegioitiepthi.vn
  • Đường dây nóng: 0903.828.535 Liên hệ quảng cáo: 0938.798.222
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO