Thứ 7, 19/01/2019, 23:38 (GMT+7)
Theo dòng sự kiện:

Càng 'lậm' mạng xã hội, càng thiếu tự tin

31/10/2018 10:18

TGTTO
Những tiện lợi mạng xã hội mang lại cho thế giới hiện đại bao lâu nay đã được nói đến nhiều. Giờ đây, một số mặt trái của nó bắt đầu bị đem ra soi, trong đó có những tệ hại về hình thành và phát triển tính cách. Ai quá lậm mạng xã hội dễ trở thành người có thói đố kỵ, thiếu tự trọng.

        

H. cô gái 25 tuổi thấy mình có triệu chứng trầm cảm đúng như trong y văn liền đi khám để điều trị. Có vị trí xã hội tương đối tốt, thế mà cô nàng bỗng nhiên mất tự tin, mặc cảm về cuộc sống, tự đánh giá thấp hình ảnh bản thân và khép nép e dè khi tiếp xúc đám đông.

Thế rồi trong quá trình điều trị đã lộ ra nguyên nhân chủ yếu dẫn đến cơ sự này. Cô quá lậm mạng xã hội, dành gần hết thời gian cho nó và nhận hệ lụy là cảm thấy mình lép vế, cảm thấy không thành công trong cuộc sống khi so sánh với hết người này đến kẻ khác trên mạng. Cứ rảnh giờ làm việc là cô chúi đầu vào Facebook, Instagram, phần lớn toàn là để săm soi xem mình khác, giống người ta chỗ nào, thậm chí cô tìm tòi cách sử dụng cả các công cụ lọc hình ảo để chỉnh sửa ảnh mình sao cho “chẳng bằng thì cũng không kém cạnh họ bao nhiêu”. Điều làm cô bận tâm là cứ ám ảnh với suy nghĩ, dường như mọi người ai cũng có điều kiện tài chính tốt, được trai đẹp sang trọng lãng mạn yêu, tậu nhà to cửa rộng, làm các công việc trong mơ và được du lịch khắp thế giới… nói chung họ hơn cô rất nhiều thứ. Thế là tâm hồn nàng H. tràn ngập cảm giác trống rỗng, cô thấy mình chẳng chút giá trị gì. Bệnh trầm cảm càng lúc càng nặng nề là vì thế!

Chính khi đi điều trị mới là lúc cô nhận ra mạng xã hội là nơi hầu hết người ta tìm mọi cách để trưng ra bộ mặt không thực của họ. Những người lậm mạng xã hội đều có cảm giác tương tự về người khác giống hệt H. Cuối cùng cô phải tìm cách cắt đứt với thế giới ảo, dành nhiều thời gian hơn cho những người cô yêu thương ở đời thực này. Những nền tảng truyền thông xã hội như Facebook, Instagram và WhatsApp là phương tiện tuyệt vời để người ta kết nối. Tuy nhiên, chúng có một số hạn chế nhất định, nếu không biết điểm dừng, hậu quả nghiêm trọng sẽ đến với người sử dụng, đặc biệt là tác hại trên sức khỏe tinh thần.  

Nếu bị mạng xã hội khống chế, thao túng, tác động xấu của chúng sẽ làm tổn hại sự lành mạnh cảm xúc của chúng ta trong nhiều khía cạnh. Trước tiên, chúng dần tước đi sự tự tin, hạ thấp lòng tự trọng. Khi lên mạng mà cứ cố gắng khắc họa hình ảnh, thêu dệt nội dung chuyện riêng bằng các gam hồng rực rỡ dù chúng không thật, là ta đang tạo ra hố thẳm nghiêm trọng, khiến ta dần dần có cảm giác không ưng ý về mình, thấy mặc cảm, thất vọng làm lòng tự trọng bị sút giảm.

Các con nghiện mạng xã hội còn bị ảnh hưởng có hại đến các mối quan hệ tình cảm. Bởi một khi tình huống mặt đối mặt để nói ra những lời yêu đương đã bị ngắt đứt, chàng với nàng chỉ còn kết nối con tim bằng những câu chữ khô khan vốn sẵn có khuôn mẫu trên mạng. Nếu diễn tả không đủ lãng mạn không đủ văn vẻ như các cặp khác, một trong hai người sẽ nhụt, thiếu tự tin và nghĩ mình “yêu chưa đủ đô”! Rõ ràng là nếu mối tương tác giữa người thực với người thực bị hạn chế, chắc chắn nghệ thuật đối thoại trong thời gian thực rồi cũng sẽ mai một.     

Nếu để mạng xã hội kiểm soát và khống chế, trong bạn sẽ dễ dàng phát sinh những cảm xúc tiêu cực như ghen tuông, đố kỵ, dù đối tượng có khi chỉ là thân thuộc, bạn bè, chứ đừng nói đến người dưng vô hình ta chẳng biết mặt biết tên. Không chỉ làm sai lạc tính cách, màn hình của thế giới ảo còn chiếm hầu hết thời giờ, khiến người ta trông rất bận rộn mà thật ra chẳng làm được việc gì cho ra hồn. Những so sánh, phân bì, tự sướng khiến các tín đồ cuồng tín của mạng xã hội chìm vào lối sống đơn điệu, ít vận động, không còn phấn khích để đeo đuổi sở thích riêng, tham gia những hoạt động đầy ý nghĩa như hoạt động ngoài trời, trò chơi hoặc kết nối với thiên nhiên. Những thiếu sót ấy khiến họ e dè, khép kín, thấy mình bé nhỏ và ngại bon chen.

Trong khi ngược lại, họ cứ thích lao theo các thứ trào lưu lan truyền trên mạng xã hội – trò dội xô nước đá hay Kiki challenge chẳng hạn -  sẵn sàng để chúng xỏ mũi, tham gia để chỉ so kè hơn thua với người khác chứ chẳng để làm gì có lợi cho cuộc sống. Lúc ấy, họ như rơi vào vòng xoáy dẫn tới hố đen là sự cô đơn, tạo ra dạng trầm cảm đặc biệt, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tâm thần.

Để thoát khỏi cơn sốt của cám dỗ cơn ghiền mạng xã hội tạo nên, mỗi người cần phải định hình ranh giới rõ ràng cho nhu cầu dùng mạng giao tiếp ảo của mình. Phải thực sự nhìn rõ mình là ai chứ không ảo tưởng huyễn hoặc để trở thành kẻ so kè, đố kỵ. Tránh để các xu hướng, trào lưu lôi kéo, tung hứng. Cần giới hạn số người kết bạn là chỉ những ai mình biết, và tránh xa các cuộc thi lấy tiếng vô bổ. Điện thoại, laptop là các thứ công cụ trung gian tạo ra dân ghiền mạng xã hội, nhất là vào lúc ăn uống hay giờ lên giường. Không can đảm gạt chúng ra xa chẳng những tâm thần người dùng dễ bị lung lạc, mà chuyện ăn uống ngủ nghỉ không điều độ cũng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể lý nữa.

Để khỏi phải đi trị liệu tâm thần như cô nàng H., bạn cần hiểu rõ những mặt trái vừa kể, biết mốc giới hạn sử dụng cho có lợi, và khai thác các mặt tích cực sẵn có của các mạng xã hội. Hãy xem việc khai thác chúng như bao công việc hàng ngày khác, nghĩa là cũng được ấn định giờ giấc “nhập, thoát”, quyết định khoảng thời gian online và có mục đích rõ ràng mỗi khi “vào mạng”.

        
         HẢI NGƯ(Theo economictimes.indiatimes.com)        
        
                 
               

Gửi bình luận
(0) Bình luận

Bệnh viện tuyến huyện cứu sống cụ bà 103 tuổi bị gãy chân nguy kịch

Sức khỏe - THẠCH HƯƠNG - 19/01/2019 21:59
TGTTO
Lần đầu tiên ở Việt Nam, một bệnh viện tuyến huyện phẫu thuật, cứu sống thành công bệnh nhân 103 tuổi bị gãy xương đùi hết sức nguy kịch.

Quảng Trị: 2 xe container va chạm, 1 người tử vong trong cabin

Xã hội - NGUYỄN ĐẮC THÀNH - 19/01/2019 21:59
TGTTO
Hai chiếc xe container đang lưu thông trên Quốc lộ 9 thì xảy ra va chạm, một  tài xế tử vong trong cabin.

Chặt chân heo lở mồm long móng để mang ra chợ bán

Thị trường - Tiêu dùng - Trung Hiếu - 19/01/2019 21:58
TGTTO
“Giá thịt heo dịp cận tết ngày càng tăng, tâm lý của người nuôi, thương lái tiếc của. Bởi vậy mới có chuyện họ đối phó bằng cách chặt chân hết đi để không thấy móng bị long”, bà Phạm Khánh Phong Lan, Trường ban quản lý ATTP TP.HCM cho biết.

Bài dự thi Nhớ thương mùi Tết: 'Mùi công nghệ' và những ngăn ký ức

Gia đình - 19/01/2019 21:57
TGTTO
Cái Tết năm nào cũng vẫn đến như một quy luật. Nhưng con người thì khác với tâm thế đón Tết cũng khác.

Khởi tố, bắt tạm giam thêm 8 đàn em của trùm giang hồ Vũ bông hồng

Xã hội - CHÍ TÂM - CÔNG QUÝ - 19/01/2019 17:04
Chiều 19/1, nguồn tin của phóng viên từ Bộ Công an cho hay, qua mở rộng điều tra băng nhóm Lâm Thanh Vũ (tức Vũ “bông hồng”), đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can, bắt tạm giam thêm 8 đối tượng khác để điều tra, làm rõ hành vi đánh bạc và tổ chức đánh bạc.

'Mùa vàng' 2018 của Honda ở thị trường xe máy Việt Nam

Xe - TRÍ DŨNG - 19/01/2019 17:02
Có đến gần 76% tổng lượng xe máy được người tiêu dùng Việt Nam mua về trong năm 2018 mang thương hiệu Honda.

Cận Tết, cảnh báo nhiều tài khoản Facebook bị hack để lừa đảo

Công nghệ - GIA HƯNG - 19/01/2019 17:00
Nạn lừa đảo trên mạng xã hội đang bùng phát mạnh mẽ trong thời điểm gần Tết Nguyên Đán. Đây được xem là thời điểm “ăn nên làm ra” của các đối tượng này. Nhiều người dùng đã mất tài khoản Facebook, bị gạ gẫm làm ăn với món hời cực lớn…

Bài dự thi Nhớ thương mùi Tết: Tết trên chiếc xe thương binh của bố

Gia đình - - 19/01/2019 16:56
TGTTO
Mỗi dịp cuối năm, bố tôi lại sơn sửa dòng chữ 27-7 cho chiếc xe thương binh đã cũ. Chiếc xe ngày ấy bố mua lại của một người bạn đồng ngũ, bằng tiền tích góp từ đồng lương phụ hồ ngoài phố và những tảo tần trăm nắng ngàn sương trên vườn rau của mẹ.

Vựa cam Cao Phong 'vượt bão', nhà vườn thu tiền tỷ

Nông nghiệp - XUÂN TUẤN - 19/01/2019 16:36
Huyện Cao Phong (Hoà Bình) nổi tiếng là thủ phủ cam của miền Bắc. Mấy năm vừa qua, cây cam đã mang lại cuộc sống ấm no và sung túc cho nhiều hộ nông dân. Năm nay, vựa cam cũng trải qua không ít sóng gió về việc tiêu thụ, nhưng người trồng cam ở đất Mường vẫn có một vụ bội thu nhờ làm ăn bài bản.

Đội tuyển Việt Nam sẽ chơi với đội hình nào trước Jordan?

Xem - Nghe - Đọc - KIM ĐIỀN - 19/01/2019 16:35
Trung vệ Duy Mạnh trở lại sau án treo giò, hàng thủ của đội tuyển Việt Nam sẽ chắc chắn hơn, từ đó HLV Park Hang Seo có điều kiện để sử dụng đội hình tốt nhất theo quan điểm của ông, cho trận đấu với Jordan.

Tăng trưởng GDP ngành nông nghiệp đạt mức cao nhất 7 năm qua

Nông nghiệp - NGỌC MINH - 19/01/2019 16:35
Mặc dù gặp nhiều khó khăn về biến đổi khí hậu, thiên tai, dịch bệnh, thị trường xuất khẩu nhưng ngành nông nghiệp Việt Nam trong năm qua đã nỗ lực vượt qua và đạt được nhiều thành tích đáng kể trong năm 2018.

Dân phố đổ về tận quê 'săn' chim trĩ xanh ăn Tết

Thị trường - Tiêu dùng - PHẠM ANH - 19/01/2019 16:35
Bên cạnh các sản vật quen thuộc ăn Tết, biếu Tết như: gà Đông Tảo, gà chín cựa… dịp Tết Nguyên đán Kỷ Hợi năm nay, nhiều gia đình trên phố còn “rộ” trào lưu đổ về tận làng quê lùng mua "chim tiến Vua" về ăn và làm quà biếu Tết, cầu may mắn trong nhà.

3 lợi ích sức khỏe của rau bina bạn phải biết

Phòng mạch - Tư vấn - 19/01/2019 16:34
TGTTO
Rau bina rất giàu canxi, protein, chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nó có thể giúp cải thiện thị lực, ngăn ngừa ung thư, giảm cân và cải thiện sức khỏe của xương.

Đề thi học sinh giỏi quốc gia bị chê, Bộ Giáo dục và Đào tạo nói gì?

Giáo dục - PHẠM MAI - 19/01/2019 16:34
Trước một số ý kiến cho rằng đề thi Kỳ thi học sinh giỏi quốc gia năm 2019 có chất lượng thấp, theo lối mòn và tạo áp lực cho học sinh, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã lên tiếng khẳng định: Công tác đề thi cho Kỳ thi được thực hiện với quy trình chặt chẽ, nghiêm ngặt với nhiều yêu cầu cao.

Đây là cách sữa tác động có lợi cho tim mạch

Phòng mạch - Tư vấn - BÌNH MINH - 19/01/2019 15:58
TGTTO
Sữa giúp ngăn ngừa các cuộc tấn công tim mạch, đột quỵ, giúp cải thiện sức khỏe của tim theo những cách không ai ngờ tới.
Xem thêm
  • Tổng biên tập: LƯU QUANG ĐỊNH
  • Phó tổng biên tập: Phan Huy Hà (thường trực), Lưu Phan, Nguyễn Văn Hoài
  • Giấy phép số 01/GP-CBC do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 1/2/2016
  • Thế Giới Tiếp Thị Online giữ bản quyền nội dung này
  • Trụ sở: 13 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
  • Tòa soạn: Lầu 3, 3-5-7 Nguyễn Huệ, Phường Bến Nghé, Q.1, TP.HCM
  • Website: thegioitiepthi.vn. Email: toasoan@thegioitiepthi.vn
  • Đường dây nóng: 0903.828.535 Liên hệ quảng cáo: 0938.798.222
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO