Thứ 6, 29/05/2020, 08:55 (GMT+7)
Theo dòng sự kiện:

9 thực phẩm chống lão hóa giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong

BÌNH MINH 06/06/2019 15:36

TGTTO
Ăn đúng loại thực phẩm có thể giữ cho làn da khỏe mạnh từ bên trong. Có một số loại thực phẩm bảo vệ các tế bào da khỏi tia cực tím có hại (UV), giữ cho làn da luôn ngậm nước và chống lại tổn thương da khỏi các gốc tự do có hại.

Dưới đây là 9 thực phẩm nên ăn để giữ cho làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

1. Bơ

Ảnh: Pixabay.

Bơ rất tốt cho da vì chúng chứa các chất chống oxy hóa, vitamin A và vitamin E - vừa bảo vệ da chống lại tia UV và giữ ẩm cho da. 

Ngoài ra, chúng có chứa glutathione- một chất chống oxy hóa mạnh cũng giữ cho làn da khỏe mạnh.

2. Quả việt quất

Ảnh: Pixabay.

Quả việt quất chứa lượng chất chống oxy hóa cao giúp chống lại các gốc tự do. Loại trái cây này có hương vị tương đối nhẹ, có thể được thêm vào thực phẩm ăn sáng như bánh kếp, sinh tố, salad hoặc ăn chúng trực tiếp như một bữa ăn nhẹ. 

Tất cả các loại quả mọng khác chẳng hạn như quả mâm xôi, dâu tây cũng chứa chất chống oxy hóa.

3. Trà xanh

Ảnh: Pixabay.

Ngoài nước lọc, uống trà xanh là một cách tuyệt vời để giữ nước. Nó giữ cho làn da khỏe mạnh vì có chất chống oxy hóa, vitamin B3 và một hóa chất khác gọi là epigallocatechin-3-gallate (EGCG).

4. Cam

Ảnh: Pixabay.

Cam rất tốt cho da vì chúng giàu nước, giữ cho da luôn ngậm nước. Những loại trái cây này cũng rất giàu vitamin C, cần thiết cho cơ thể để sản xuất collagen- một loại protein giữ cho làn da săn chắc và chống lại các dấu hiệu lão hóa.

5. Lựu

Ảnh: Pixabay.

Giống như cam, lựu chứa nhiều vitamin C. Chúng cũng rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, thúc đẩy làn da khỏe mạnh.

6. Khoai lang

Ảnh: Pixabay.

Khoai lang giữ cho làn da khỏe mạnh vì chúng chứa nhiều vitamin C và beta-carotene. Chất beta-carotene được cơ thể chuyển đổi thành vitamin A và chất chống oxy hóa có lợi cho da.

7. Cà chua

Ảnh: Pixabay.

Cà chua chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa mạnh mẽ như Pphytochemical giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

8. Dưa hấu

Ảnh: Pixabay.

Dưa hấu có chứa khoảng 92% nước, giữ cho làn da ngậm nước. Tương tự như cà chua, dưa hấu cũng chứa lycopene, có thể giúp bảo vệ da khỏi lão hóa, nếp nhăn và thậm chí là ung thư da.

9. Cá hồi hoang dã

Ảnh: Pixabay.

Cá hồi hoang dã là một nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời, có thể giữ cho làn da ngậm nước, giúp giảm viêm và chống ung thư.


Gửi bình luận
(0) Bình luận
Theo Food

Chỉ có thể xuất tinh bằng thủ dâm mặc dù đang làm ‘chuyện ấy’ cùng bạn gái? 

Chuyện phòng the - HẢI NGƯ (Theo The Guardian.com) - 29/05/2020 07:51
TGTTO
Dù ngủ với người yêu nhưng mỗi lần lên cao trào anh chàng phải dùng tay thủ dâm mới xuất tinh được. Nguyên nhân là do một trải nghiệm không hay khi quan hệ tình dục lần đầu.

Trường Sinh Group hỗ trợ người nuôi tôm vượt qua khó khăn do nhiễm mặn với phần quà trị giá 30 tỷ đồng 

Doanh nghiệp - Doanh nhân - THẠCH HƯƠNG - 29/05/2020 07:50
TGTTO
Với mong muốn đồng hành cùng người nuôi tôm sớm vượt qua khó khăn do nhiễm mặn, nắng nóng kéo dài, đặc biệt là khủng hoảng của dịch Covid-19, Trường Sinh Group hỗ trợ người nuôi tôm các chế phẩm sinh học xử lý môi trường, tổng giá trị lên đến 30 tỷ đồng.

Ngăn chặn kịp thời vụ lừa đảo 450 triệu đồng qua điện thoại tại Hà Nội

Xã hội - NGUYÊN ĐỨC - 29/05/2020 07:48
TGTTO
Bà L (sinh năm 1959, trú tại Hoàn Kiếm, Hà Nội) nhận được cuộc gọi từ số điện thoại lạ xưng là cán bộ Viện Kiểm sát và công an thông báo bà liên quan đến một vụ ma túy, yêu cầu chuyển 450 triệu vào tài khoản để điều tra nếu không sẽ bị bắt giữ.

CE và FDA - 'hộ chiếu thương mại' đưa hàng Việt vào EU và Mỹ

Tiêu điểm - 29/05/2020 07:26
Xuất khẩu vào EU và Mỹ, các doanh nghiệp cần nhận thức tầm quan trọng của các chứng nhận về sự phù hợp cũng như công tác đảm bảo chất lượng sản phẩm.

NXB Kim Đồng ra mắt chương trình 'Đọc sách xuyên mùa hè'

Văn hóa - Giải trí - GIÁNG NGỌC - 29/05/2020 07:00
TGTTO
Khởi động mùa hè 2020, Nhà xuất bản Kim Đồng phát động chương trình "Đọc sách xuyên mùa hè" với nhiều tác phẩm mới được ra mắt. Nhân dịp này, Kim Đồng cũng dành nhiều chương trình ưu đãi cho các độc giả nhí trên cả nước.

Diễn viên Kiều Trinh: 'Tôi từng phát hoảng khi đóng cảnh nóng'

Văn hóa - Giải trí - NHÃ LÊ - 29/05/2020 07:00
TGTTO
Nữ diễn viên chuyên đóng cảnh nóng trong các bộ phim điện ảnh Việt, chia sẻ về cảm xúc khi đóng những cảnh này. Theo Kiều Trinh, diễn viên đóng những vai như vậy không chỉ bị dư luận hiểu sai mà con cái của họ cũng thiệt thòi.

Tỷ giá ngoại tệ ngày 29/5: USD suy yếu, Euro tăng giá

Thị trường - Tiêu dùng - VIỆT ANH - 29/05/2020 06:55
TGTTO
Sáng 29/5, đồng bạc xanh trên thế thị trường quốc tế quay đầu suy giảm, bất chấp mối quan hệ giữa Mỹ và Trung Quốc ngày càng xấu đi. Trái ngược, đồng Euro tiếp tục tăng sau thông báo về một kế hoạch khổng lồ nhằm thúc đẩy các nền kinh tế bị tác động bởi Covid-19.

Bước sang ngày 43 không có ca mắc Covid-19 trong cộng đồng, gần 9.000 người cách ly chống dịch

Y tế - VIỆT ANH - 29/05/2020 06:55
TGTTO
Bản tin 6g sáng 29/5 của Ban Chỉ đạo Quốc gia phòng chống dịch Covid-19 cho biết, hôm nay đã 43 ngày Việt Nam không có ca mắc mới trong cộng đồng, còn gần 9.000 người đang được cách ly y tế.

Giá vàng hôm nay 29/5 liên tục tăng sốc do căng thẳng leo thang tại Hong Kong

Thị trường - Tiêu dùng - VIỆT ANH - 29/05/2020 06:55
TGTTO
Giá vàng hôm nay, 29/5 tăng vọt khi thị trường đón nhận thông tin, Ngoại trưởng Mỹ Mike Pompeo chính thức tuyên bố Hong Kong không còn tự chủ sau khi Trung Quốc dự kiến ra luật an ninh cho đặc khu, đó là 'phát súng' mạnh mẽ vào vấn đề Hong Kong.

Cập nhật Covid-19: Thế giới gần 6 triệu ca mắc, 360.691 ca tử vong

Quốc tế - 29/05/2020 06:47
Số ca mắc Covid-19 trên thế giới đang tiến tới con số 6 triệu. Hơn 360.000 người đã tử vong do dịch này. Mỹ tiếp tục là ổ dịch lớn nhất thế giới.

Vườn sầu riêng Tiền Giang xơ xác sau hạn mặn, nông dân thiệt hại lớn

Thị trường - Tiêu dùng - 29/05/2020 06:29
Đến nay, nhiều nhà vườn có sầu riêng bị chết trắng vẫn lúng túng, chưa biết phải trồng lại cây gì để tránh bị thiệt hại do hạn mặn gây ra.

Vòng 1/8 Cúp quốc gia 2020: Chờ Công Phượng tái xuất sau 2 năm

Văn hóa - Giải trí - 29/05/2020 06:12
Vòng 1/8 Cúp quốc gia 2020 là thời điểm Công Phượng sẽ chính thức trở lại với giải đấu này sau hơn 2 năm vắng bóng do thi đấu ở nước ngoài.

Vụ Hà Văn Thắm: Khởi tố nguyên Kế toán trưởng PVTrans

Thời sự - THU HOÀI - 28/05/2020 20:45
TGTTO
Nguyễn Thị Kim Anh, nguyên Kế toán trưởng Tổng Công ty Cổ phần Vận tải Dầu khí (PVTrans) bị bắt vì tội “Lạm dụng chức vụ, quyền hạn chiếm đoạt tài sản” theo Điều 355 Bộ luật Hình sự.

Khởi động cuộc thi Ý tướng khởi nghiệp học sinh, sinh viên giáo dục nghề nghiệp

Doanh nghiệp - Doanh nhân - NGUYÊN ĐỨC - 28/05/2020 18:55
TGTTO
Cuộc thi Ý tưởng khởi nghiệp học sinh, sinh viên giáo dục nghề nghiệp năm 2020 mang tên Startup Kite chính thức khởi động nhằm thúc đẩy sáng tạo của người học, tạo nguồn việc làm mới trước sự ảnh hưởng của cuộc cách mạng công nghiệp 4.0 và đại dịch Covid-19.

Hà Nội triệt phá đường dây đánh bạc ‘Nổ hũ’ 64.000 tỷ đồng, lớn nhất từ trước tới nay

Thời sự - NGUYÊN ĐỨC - 28/05/2020 18:47
TGTTO
Công an thành phố Hà Nội ngày 28/5 cho biết vừa triệt phá đường dây đánh bạc trên mạng internet quy mô lớn nhất từ trước tới nay với số tiền giao dịch lên tới 64.000 tỷ đồng.
Xem thêm
  • Tổng biên tập: LƯU QUANG ĐỊNH
  • Phó tổng biên tập: Phan Huy Hà (thường trực), Lưu Phan, Nguyễn Văn Hoài
  • Giấy phép số 01/GP-CBC do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 1/2/2016
  • Thế Giới Tiếp Thị Online giữ bản quyền nội dung này
  • Trụ sở: 13 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
  • Tòa soạn: 340/5 Ung Văn Khiêm, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Website: thegioitiepthi.vn. Email: toasoan@thegioitiepthi.vn
  • Đường dây nóng: 0903.828.535 Liên hệ quảng cáo: 0938.798.222
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO