Thứ 2, 25/05/2020, 12:07 (GMT+7)
Theo dòng sự kiện:

5 cuốn sách giúp tâm hồn, thể chất tăng sức đề kháng

GIÁNG NGỌC 08/04/2020 13:44

TGTTO
Những cuốn sách giúp bạn "độc thoại" hay sách hướng dẫn nấu ăn ngon... sẽ là liều thuốc bổ cho tâm hồn bạn tăng sức đề kháng trong mùa dịch.

50 thiên thần của bạn

Thông qua hình ảnh ẩn dụ về các thiên thần – biểu tượng của phúc lành và hy vọng, tác giả Anselm Grun – tiến sĩ thần học, tu sĩ, cũng là một nhà tâm lý học người Đức dẫn dắt bạn vào cuộc hành trình chuyển mình để thay đổi, để bạn “độc thoại” với chính tâm hồn của mình.

Những tác phẩm cung cấp nhiều thông tin hữu ích cho bạn đọc. Ảnh: SGB

50 thiên thần được ông đề cập ở đây là 50 thái độ sống, cũng là những phẩm hạnh ẩn sâu trong con người: thiên thần bình thản, thiên thần cô đơn, rủi ro, buông bỏ, kiên nhẫn, sống chậm, bền bỉ… Sứ mệnh của những thiên thần này là trò chuyện, khuyên nhủ và chữa lành những tổn thương trong bạn, để từ đó giúp bạn có thể rũ bỏ những muộn phiền, mang lại bình yên trong tâm trí, trong chính những hoang mang của bản thân. Cuốn sách này cũng đã giải thoát cho rất nhiều người trên thế giới khỏi sự buồn phiền và cô đơn trong cuộc sống.

13 điều người có tinh thần thép không làm

Theo Amy Morin - tác giả của cuốn sách 13 điều người có tinh thần thép không làm thì chúng ta rất dễ sa vào những lối mòn tư duy như: đổ lỗi cho người khác và hoàn cảnh, thói ích kỷ, cho rằng bản thân là cái rốn của vũ trụ, quá thương thân và cho rằng thế gian này không công bằng với bạn... 13 điều người có tinh thần thép không làm sẽ là một “kim chỉ nam” hữu ích cho những ai muốn tránh được những “cạm bẫy” tinh thần ở thời điểm hiện tại. Bởi đây là một cuốn sách rèn luyện tinh thần thép cho bạn trong những ngày “bão giông”. 13 chương sách của cuốn sách viết về 13 thói quen xấu đang kìm hãm mỗi người khám phá và khai thác mọi đức tính và phẩm chất tốt trong chính mình.

Cuốn sách giúp bạn đọc đối diện nhiều vấn đề khó khăn trong cuộc sống. Ảnh: SGB

Sách còn có các hướng dẫn cụ thể về cách giải quyết vấn đề mà con người thường mắc phải trong cuộc sống như: đối mặt khi gặp thất bại ra sao? Không sợ những khoảng thời gian ở một mình, không mắc đi mắc lại cùng một sai lầm, cách giảm thiểu rủi ro, tối đa hóa thành công…

Đọc 13 chương sách, bạn sẽ nhận ra rằng việc luyện một tinh thần “thép” không bao giờ là dư thừa, vì nó giúp bạn phát huy những điểm mạnh vốn có của mình, đồng thời tăng cường sức mạnh tinh thần và “lên dây cót” chuẩn bị tinh thần khi nhịp sống bình thường quay lại.

Nghịch lý rau củ quả - Sự “trả thù” của thực vật

Từ trước đến giờ ai cũng nghĩ thức ăn có nguồn gốc từ thực vật là “hoàn toàn lành mạnh” nhưng bạn có từng nghe ông bà ta nói: “Cái gì quá cũng không tốt”. Nghịch lý rau củ quảsẽ “phô bày” hết tất tần tật những bí quyết giúp bạn ăn uống lành mạnh. Đây một cuốn sách dinh dưỡng viết về vấn đề chăm sóc sức khỏe bằng thức ăn vô cùng hấp dẫn.

Quyển sách chia sẻ nhiều bí quyết trong việc ăn uống rau củ quả lành mạnh. Ảnh: SGB

Tác giả đưa ra nhiều dẫn chứng thuyết phục của về việc rau củ quả đôi khi cũng có cách “chống” lại những người ăn, rằng chúng đôi khi cũng là một tác nhân “lặng lẽ” gây bệnh và tăng cân nếu bạn không biết cách ăn uống khoa học. Đặc biệt, các chương sách viết rất chi tiết về cách tiếp cận mang tính cách mạng của chương trình chăm sóc chuyên sâu rau củ quả, nó giúp bạn đạt được sức khỏe tối ưu và khả năng quản lý cân nặng của mình; điều mà mỗi người rất cần trong thời điểm dịch bệnh cần phải nâng cao sức đề kháng như hiện nay.

Bạn muốn có giấc ngủ ngon?

Giữa mùa dịch bệnh này, dù bạn có lo âu, buồn phiền đến mức nào cũng đừng làm xáo trộn quy luật sinh hoạt, ăn uống lành mạnh và chăm sóc giấc ngủ.

Thật trớ trêu rằng chúng ta dành khoảng một phần ba cuộc đời để ngủ nhưng chẳng mấy ai thực sự quan tâm đến chất lượng giấc ngủ của mình mà cứ để mặc cho sức khỏe bị “bào mòn” ngày qua ngày. Bác sĩ W. Chris Winter – tác giả của cuốn Bạn muốn có giấc ngủ ngon? đã tiết lộ rằng chứng mất ngủ luôn nằm trong số mười vấn đề hàng đầu mà bệnh nhân hay than phiền khi thăm khám sức khỏe tổng quát ban đầu.

Một giấc ngủ ngon, một cơ thể, tâm trí khỏe mạnh sẽ khiến bạn minh mẫn hơn trong việc giải quyết các vấn đề khi gặp khó khăn. Bạn muốn có giấc ngủ ngon? với những chỉ dẫn hữu hiệu của bác sĩ W. Chris Winter sẽ giúp bạn chấm dứt chuỗi ngày ngủ không ngon giấc.

Những điều cần biết về giấc ngủ lý tưởng được tác giả chia sẻ chi tiết dễ hiểu. Ảnh: SGB

Cuốn sách chỉ ra các vấn đề bạn sẽ gặp phải: rối loạn giấc ngủ có thể dẫn đến các vấn đề nguy hiểm như ngưng thở khi ngủ (bệnh nhân thường ngừng thở vào ban đêm, gây tăng huyết áp, tiểu đường và suy tim, trào ngược dạ dày, rối loạn tâm trí, mắc các vấn đề về trí nhớ và tăng cân).

Thuận tự nhiên

Với sự đam mê cùng kiến thức về dinh dưỡng và sức khỏe, Châu Văn Long (Long Châu) được biết đến như một trong những đầu bếp tiên phong tại Việt Nam cho phong cách nấu ăn thuận tự nhiên. Cuốn sách Thuận tự nhiên là tập hợp những món ăn thể hiện phong cách và tiêu chí của tác giả: chú trọng ẩm thực sạch, tự nhiên, đơn giản và tốt cho sức khỏe.

Những gợi ý hữu hiệu cho các bà nội trợ. Ảnh: SGB

Các công thức trong sách đều không quá phức tạp. Điểm nổi bật của cuốn sách so với các sách nấu ăn đơn thuần khác là công thức nấu ăn chỉ của riêng tác giả và có một số món ăn đặc trưng vùng miền. Ngoài ra, điểm cộng của sách còn là phần hình ảnh bắt mắt, bố cục hài hòa, bìa sách tạo cảm giác “tươi mát”.

Đại dịch lịch sử lần này dạy cho chúng ta một bài học rằng: bất kể bạn là ai, sắc tộc nào, màu da nào, địa vị, tiền bạc chênh lệch như thế nào thì dịch bệnh không chừa một ai, nó “đối xử” với tất cả mọi người như nhau! Vì thế điều bạn cần nhất lúc này là một tâm thế vững chãi, một tâm hồn tĩnh lặng. Những cuốn sách truyền cảm hứng sống chính là cách giúp bạn nâng cao sức khỏe tinh thần trong mùa dịch.


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 THPT công lập tại Hà Nội diễn ra ngày 17-18/7

Thời sự - THẠCH HƯƠNG - 25/05/2020 11:42
TGTTO
Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội vừa công bố chỉ tiêu tuyển sinh lớp 10 năm học 2020-2021 vào các trường THPT công lập, ngoài công lập trên địa bàn thành phố.

Bệnh viện Việt Đức khám, tư vấn miễn phí các bệnh lý thường gặp ở trẻ em

Y tế - THẠCH HƯƠNG - 25/05/2020 11:10
TGTTO
Nhằm giúp các bậc cha mẹ phát hiện sớm các bệnh lý ở trẻ nhỏ để bảo vệ sức khỏe của con em mình, từ ngày 30/5 tới, các chuyên gia hàng đầu của Bệnh viện Việt Đức sẽ tổ chức khám, tư vấn miễn phí các bệnh lý thường gặp ở trẻ em.

Tăng trưởng GDP Ấn Độ sẽ xuống mức âm sâu nhất kể từ 1979

Quốc tế - VÂN TRÀ - 25/05/2020 10:56
TGTTO
Việc kéo dài thêm thời gian phong tỏa tại Ấn Độ nhằm tránh Covid-19 lây lan sẽ khiến kinh tế quốc gia này bị ảnh hưởng nghiêm trọng, ngân hàng đầu tư Goldman Sachs cho biết.

Trung Quốc nhập lượng thịt lợn kỷ lục 400.000 tấn

Quốc tế - VÂN TRÀ - 25/05/2020 10:53
TGTTO
Trung Quốc, nước tiêu thụ thị lớn lớn nhất thế giới đã nhập khẩu số lượng kỷ lục: 400.000 tấn thịt lợn trong tháng 4 vừa qua, tăng 170% so với cùng kỳ năm ngoái, theo dữ liệu hải quan.

Trường thành viên của Đại học Quốc gia TP.HCM tạm dừng thi đánh giá năng lực

Xã hội - 25/05/2020 10:38
Đại học Quốc tế (Đại học Quốc gia TP.HCM) vừa thông báo tạm dừng kế hoạch tổ chức kỳ thi đánh giá năng lực năm 2020.

Giá dầu giảm khi căng thẳng Mỹ - Trung tăng cao

Quốc tế - DUY VŨ - 25/05/2020 10:05
TGTTO
Giá dầu giảm trong phiên giao dịch hôm nay (25/5), do mối lo ngại tăng lên khi căng thẳng Mỹ - Trung về luật an ninh tại Hong Kong tăng cao, và khả năng áp dụng các biện pháp trừng phạt của Mỹ đối với Trung Quốc.

Ngủ trong ô tô bật điều hòa và những sai lầm chết người

Sức khỏe - 25/05/2020 10:00
Rất nhiều tài xế trong những lúc mệt mỏi, thường đóng kín cửa kính rồi ngủ trong ô tô đang bật điều hòa và đã có không ít vụ việc tử vong.

Nhật Bản tung gói kích thích kinh tế 930 tỉ đô la, nới lỏng phong tỏa Tokyo

Quốc tế - VÂN TRÀ - 25/05/2020 09:51
TGTTO
Nhật Bản đang có kế hoạch nới lỏng tình trạng khẩn cấp tại Tokyo, tung ra chương trình kích thích kinh tế mới trị giá 930 tỉ đô la nhằm giúp các doanh nghiệp vượt qua khủng hoảng do Covid-19, tờ Nikkei đưa tin hôm nay (25/5).

Điện lực miền Nam giảm tiền điện cho hơn 8 triệu khách hàng ảnh hưởng Covid-19

Doanh nghiệp - Doanh nhân - HỒNG TRÂM - 25/05/2020 09:43
TGTTO
Hơn 8,2 triệu khách hàng sử dụng điện ở 21 tỉnh, thành phố phía Nam dự kiến sẽ được giảm giá điện, miễn tiền điện với tổng số tiền hơn 3.580 tỷ đồng.

Hỗ trợ doanh nghiệp kích cầu trong giai đoạn 'bình thường mới'

Tiêu điểm - 25/05/2020 09:06
Bước vào giai đoạn “bình thường mới” nhưng sức mua ở thị trường nội địa vẫn chưa tăng, thị trường xuất khẩu đang khó khăn do đơn hàng tạm ngưng.

Thu phí tự động không dừng: Gỡ 'nút thắt' thói quen của người dân

Xã hội - 25/05/2020 08:50
Hệ thống thu phí không dừng ETC chưa đồng bộ, tìm chỗ dán thẻ E-tag khó khăn khiến nhiều chủ xe chưa mặn mà sử dụng thẻ này.

Ơn giời cậu đây rồi tập 1: Hoa hậu Khánh Vân bỏ danh hiệu về quê sống khổ...

Văn hóa - Giải trí - 25/05/2020 07:08
Trong tập 1 "Ơn giời cậu đây rồi", Hoa hậu Khánh Vân bất ngờ tuyên bố bỏ danh hiệu, về quê sống khổ cùng "người yêu", Lý Nhã Kỳ giành cúp.

Sáng 25/5: 39 ngày Việt Nam không có ca mắc mới Covid- 19 trong cộng đồng

Thời sự - HUYỀN TRANG - 25/05/2020 07:01
TGTTO
Bản tin lúc 6g ngày 25/5 của Ban Chỉ đạo Quốc gia phòng chống dịch Covid-19 cho biết, hôm nay đã tròn 39 ngày Việt Nam không có ca mắc mới ở cộng đồng. 11/58 ca đang điều trị đã âm tính từ 1-2 lần.

Thời tiết ngày 25/5: Bắc Bộ và Trung Bộ có nơi nắng nóng đặc biệt gay gắt, chiều tối mưa dông

Xã hội - 25/05/2020 06:58
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày 25/5, Bắc Bộ và Trung Bộ ngày nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt; chiều tối và đêm có mưa rào và dông, cục bộ có mưa vừa, mưa to. Nhiệt độ cao nhất phổ biến ở mức 34-37 độ C, riêng khu Tây Bắc có nơi trên 38 độ C. Tây Nguyên, Nam Bộ sáng có mưa rào và dông vài nơi, riêng chiều tối và đêm có mưa rào và dông rải rác.

Người nước ngoài 'núp bóng' mua bất động sản: Có dễ xử lý?

Bất động sản - 25/05/2020 06:49
Mua bán bất động sản đều được kiểm soát nếu làm trái luật thì quản lý Nhà nước vào cuộc xử lý, mua bán trái luật thì thu hồi, cho thuê trái xử phạt...
Xem thêm
  • Tổng biên tập: LƯU QUANG ĐỊNH
  • Phó tổng biên tập: Phan Huy Hà (thường trực), Lưu Phan, Nguyễn Văn Hoài
  • Giấy phép số 01/GP-CBC do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 1/2/2016
  • Thế Giới Tiếp Thị Online giữ bản quyền nội dung này
  • Trụ sở: 13 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
  • Tòa soạn: 340/5 Ung Văn Khiêm, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Website: thegioitiepthi.vn. Email: toasoan@thegioitiepthi.vn
  • Đường dây nóng: 0903.828.535 Liên hệ quảng cáo: 0938.798.222
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO